Как питаться и во сколько по капхи доша Объясните что кушать, во сколько продукты определенные употреблять.

1. Капха доша - единственная для которой полезно пропустить завтрак. Полезно также устраивать однодневные голодания и пост на экадаши.
2. Стараться не кушать капха-продукты во время активности капха. А это с 6 до 10 как утра, так и вечера.
3. Самые капхагенные продукты - это мучное (белый хлеб) и творог. Лучше также поменьше кушать тяжелые продукты - картошка, йогурты. Вместо хлеба лучше сухари.
4. сжигают капху острые специи. Их кушать в обед обязательно. Количество - по вкусу, стараться побольше тоже не нужно. Лучшие - чёрный перец, имбирь, гвоздика, кардамон, куркума, горчица, корица, мускатный орех, фенхель, мята, кориандр, тмин, базилик, асафетида, семена клевера.
5. Желательно не кушать после 18 часов. Т. к. сладкое превращается в жир, а мучное как раз в слизь (капху).
6. Сейчас (весна) самое лучшее время избавиться от избытка капхи, которая накапливается зимой (зима - время накопления капхи, лето - время ее уменьшения). Для этого применяется специальная рвота. (Ссылку позже кину в личку.)
7. Уменьшить употребление соли.
8. Увеличить активность. Сократить сон.
9. Из препаратов хорошо идет Трифала. Можно до 6 табл. Запивать водой с соком алоэ.
10. Трикату. (переводится "три горечи" - очень сильно сушит и сжигает слизь) 1/3-1/4 ч. л. после еды.
11. В целом пища не должна быть сильно маслянистая и не должна быть холодная.
12 Очень полезны - яблоко, груша. сухофрукты, финики.
13. Вредно - банан, арахис
14 Вредных овощей нет.

ПОМНЮ ГОДУ В 1995 ВЫШЛА ЗЕМЕЧАТЕЛЬНАЯ КНИЖКА ИЗ ТРЕХ ТОМОВ, ПОД РЕДАКЦИЕЙ ГЕННАДИЯ МАЛАХОВА. ЭТО ПРЕКРАСНАЯ КОМПИЛЯЦИЯ МНОГИХ АВТОРОВ О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА, ОБ ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА. В ОДНОМ ИЗ ТРЕХ ТОМОВ БЫЛА ГЛАВА, ПОСВЯЩЕННАЯ ТРЕМ ДОШАМ (ВАТА, ПИТТА, КАПХА, ИЛИ ИНАЧЕ, ВЕТЕР, ЖЕЛЧЬ И СЛИЗЬ) БЫЛИ ПЕРЕЧНИ ПРОДУКТОВ ПО НИМ. ПОИЩИТЕ В ИНЕТЕ. ДУМАЮ, ЧТО ЕЩЕ В АЮРВЕДЕ ПРО ДОШИ МОЖНО ПРОЧИТАТЬ.