Мне нужен совет. Как быстро похудеть?

Чтобы прям быстро - надо активничать и ничего не есть. А если ты не собираешься активничать, то быстро не получится (исключая методы заведения у себя паразитов-гельминтов, раковой опухоли и прочей нечисти). Ничего не есть в твоем возрасте тоже вредно, потому что ты растущий организм, и можно навредить работе органов и систем, да и для школы нужна работоспособность мозга как минимум). Поэтому вот так, думай. Самое оптимальное - найти в себе мотивацию, преодолеть лень, а потом постепенно мышцы окрепнут и лень станет уходить. У тренированных мышц наоборот ессть непреодолимое желание действовать, это у тебя от слабости мышц. И плюс кушать только полезные продукты, в твоем случае нужно сырые - фрукты, овощи, кисломолочные (они дают полезные вещества и бодрость).

И да, забыла сказать, не ешь соленое, соль удерживает воду в теле, что даёт и массу, и объем. Выводит соль из тела например несоленый рис, сваренный на воде (слегка недоваренный), а также питьё несладкое. Вообще, тебе следует пить сейчас ТОЛЬКО несладкие воды, минеральные и просто кипяченную, можно компоты и фруктовые разные, но несладкие, можно слегка подкисленные.

Вся твоя еда должна съедаться в первой половине дня, не ужинай.

в 12 лет в жизни другие приоритеты должны быть, а не поиск способов как угробить свое здоровье с малолетства, а потом всю жизнь на лекарства работать

откажись от всего сладкого, вместо чая и кофе пей воду (теплую или даже горячую, можно с лимоном или медом). Сахар ни в каком виде, печеное, торты, пирожные, конфеты, шоколад - ничего этого нельзя. Вес пойдет вниз, т. к. калорийность уменьшится, и без сладкого аппетит тоже меньше становится.

если ты высокая170-175, то это нормальный вес

Гугл в помощь

Довольна полисорбом невероятно. Долго мучила себя разными диетами, а толку 0. Диетолог посоветовала пропить полисорб перед тем, как в очередной раз сяду на диету, дабы прочистить организм. Так и сделала. Ну, что могу сказать, на сегодняшний день уже 7 кг ушло)) как раз то, сколько я и хотела, чувствую себя отлично