как похудеть? Сила воли оч плохая (( только без стеба

Нужно осознать, что тебе плохо в таком теле, в каком ты находишься сейчас. Однако если тебе хорошо и весело живется, ты не чувствуешь дискомфорта за мнимые лишние килограммы - худеть не стоит. Либо садись на правильное питание, можешь попробовать вегетаринство. Но никогда, НИКОГДА! Не мори себя голодом, не занимайся спортом до потери сознания, не вызывай рвоту после еды и не сиди на жестких диетах.
Организм на вас очень сурово обидится, и на "искупление" придется отдавать годы и годы счастливой жизни.
Говорю как человек с четырехлетним стажем анорексии и булимии.

если жирная - легко, если худая - это будет тяжко.
так что страдай и воспринимай как комплимент.

меньше есть, больше двигаться

Купи велик и катайся не менее 2 часов в день...

Мозг надо третировать, как и тело. Это я к тому, что нельзя тут же заставить себя начать правильно питаться, заниматься по 2 часа в день спортом и перекроить свою жизнь. Нет, есть те, кому удается, но большинство людей не такие. Мозгу надо привыкнуть к новому распорядку дня.
Для начала пойми, для чего тебе вообще это надо. Когда у человека есть четкое понимание, ему не сложно начать меняться. "Нууу, было бы не плохо, чтоб живот поплоще был" не катит.
Заведи дневник, чтоб записывтаь, когда, что и сколько ты ешь. Каждый перекус. Тогда через пару недель сможешь понять, что, например, злоупотребляешь сладким, пропускаешь завтрак и перебарщиваешь с ужином. На основе этого можно делать коррекцию. Отказаться от одного-двух продуктов, заменить сладости на фрукты. Летом это совсем несложно сделать.
НАйти спорт по душе. Не обязательно прям потеть в качалкепо часу в день. Может, на танцы давно хотела записаться, рядом озеро есть, велик давно пылиться итд. Еще можно "находить" спорт в повседневной жизни. От лифтов отказаться, пользоваться только лестницей. Придумывать себе задания, пока не видят, например "подниматься через ступень, спускаться на предыдущую", "перепрыгивать ступеньки. Можно дома выпадами ходить, приседать или наклоняться за каждой вещью, когда белье для стирки разбераешь. Поднимать таз над головой или носить на вытянутых руках. Вроде, мелочи, а все это помогает постепенно перестроить свой образ жизни.
Таким образом ты не похудеешь на стопяцот киллограм за неделю, результат будет медленным, но зато на всю жизнь. Особая сила воли для этого не нужна.

Еще очень важно научиться слушать, что хочет твое тело. Научиться различать твои хотелки, от потребностей организма. Я себе в еде не отказываю, но научилась понимать, когда действительно голодна и сколько мне нужно. Раньше мога полторта умять, сейчас, если сладкого хочется достаточно дольки шоколада. Если понимаю, что сыта, то не доедаю. Хотя ранше в семье правило было "только чистые тарелки". Начала больше ходить пешком и кататься на велосипеде. Вроде, все мелочи, а я постоянно теряю лишний вес.

Тогда низкоуглеводная диета в помощь т к при ней не нужно считать каллории и ограничивать себя в количестве съеденого

важно урегулировать питание, пересмотреть рацион, желательно исключив жареное и жирное. также можно пропить полисорб для очистки организма

Побольше трахаться

судя по фото- худеть не стоит

на действительно правильном питании сила воли не нужна

кушать чаще понемногу, больше двигаться и главное не зацикливаться на этом

Заведи например собачку. гуляешь с ней каждый день утром в обед и вечером по утрам бегаешь по возможности и все получится!!!

наверно из всех «похуделок» рекомендовала бы разве что чай фирмы скинни https://vk.com/skinnytea. и то, это скорее не похуделка, а хорошая очистка организма от шлаков, что уже дает хороший толчок для похудения в дальнейшем, когда садитесь на диету, как мне кажется. Хотя я на нем 14 кг скинула где то за полтора месяца

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Здесь хорошее средство www.zdorovieinfo-dst.ss через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-dst.ss заходи и заказывай!