Что делать? Всегда не высыпаюсь независимо от ...(внутри)

Нарушено равновесие двух Эфирных каналов - Иды и Пингалы, являющимися
аналогами ФИЗИЧЕСКОЙ СИМПАТИЧЕСКОЙ и ПАРАСИМПАТИЧЕСКОЙ нервной системы.
-----------------------
В регуляции нервной системы участвуют две абсолютно разные системы:
СИМПАТИЧЕСКАЯ и ПАРАСИМПАТИЧЕСКАЯ нервная система.

СИМПАТИЧЕСКАЯ нервная система отвечает за БОДРСТВОВАНИЕ ДНЕМ, увеличение частоты сердечных сокращений, физические и умственные нагрузки, стресс.
В то время как ПАРАСИМПАТИЧЕСКАЯ нервная система, напротив, отвечает за СОН, ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ, ОТДЫХ.
http://spine5.com/lechenie/vegeto-sosudistaja/
-------------------------------------------------------------
Эти каналы связаны с МЕРИДИАНОМ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ V(Ф. 2) и ЗАДНЕСРЕДИННЫМ МЕРИДИАНОМ ДУ-МАЙ. (Ф. 3)

Возможно нарушено равновесие ИДЫ и ПИНГАЛЫ (Тибетская йога)

Если вы понаблюдаете за своим дыханием, то обнаружите, что поток воздуха в одной ноздре, как правило, сильнее, чем в другой.

***ИДА- левый канал, несущий полярность Инь- женский потенциал, связан с ПАРАСИМПАТИЧЕСКОЙ нервной системой организма, имеет отношение к МЕНТАЛЬНОЙ СИСТЕМЕ личности.
Когда поток воздуха сильнее в левой ноздре, то доминирует ментальная
энергия, ум приобретает интровертную направленность и легко включается в любую умственную работу.
Во время СНА в основном активна ИДА. Дыхание левой ноздрей при засыпании обеспечивает полноценный СОН и ОТДЫХ.
Способствует ОХЛАЖДЕНИЮ тела.

*** ПИНГАЛА- правый канал, несёт полярность ЯН- мужской потенциал энергии, отвечает за обменные процессы в организме, связан с симпатической нервной системой, имеет отношение к ПСИХИЧЕСКИМ АСПЕКТАМ. личности.
Тело производит больше ТЕПЛА.
Когда он сильнее в правой ноздре (ПИНГАЛА), жизненная энергия более активна:
Это позволяет индивидууму выполнять физическую работу, переваривать пищу и т. д. ; деятельность ума направлена вовне.

Если же ночью доминирует ПИНГАЛА, то человек ощущает беспокойство,
ему трудно уснуть.
Если же ИДА активна во время приёма пищи, то ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ БУДЕТ МАЛОЭФФЕКТИВНЫМ.
======================
Сбои по векторам в этих двух ЭФИРНЫХ каналах (ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ РЕВЕРСИРОВАНИЕ) - среди многих заболеваний человека провоцируют так называемые болезни- «хамелеоны», сами по себе они не вызывают серьезных нарушений, однако их проявления очень похожи на признаки других опасных заболеваний. Вот такой хамелеон и вегето-сосудистая дистония (ВСД), синоним — нейроциркуляторная дистония (НЦД).

Рекомендуется коррекция энергии ИДЫ и ПИНГАЛЫ- по ВЕКТОРУ МЕРИДИАНА 7-го (Ф. 2) вдоль позвоночника- к СТОПАМ - массажем техникой "ТУЙНА".
================================================

Активация всех основных органов по "ТОЧКАМ СОГЛАСИЙ" - по Инь-Ян функциям.
=================================================

Рекомендую изучить "фазы сна", и использовать эту информацию. Счастья!)