Прочее о здоровье и красоте

Что делать, если хочешь спать и нельзя? Кофе не помогает..

Справиться с желанием поспать, со слабостью, вернуть силы и бодрость поможет небольшая разминка, контрастный душ или прогулка на свежем воздухе. Больше света. Чем светлее в помещении, тем бодрее вы себя почувствуете. В течение всего дня выпивайте по несколько чашек зеленого чая. Он, как и кофе, содержит кофеин, но действует более мягко, к тому же в своем составе он имеет антиоксиданты. Любая физическая активность снимает сонливость, поэтому полезна будет короткая пробежка или приседания, йога или гимнастика. Горький шоколад. Действие горького шоколада схоже с действием зеленого чая, поэтому небольшая порция будет не только полезна организму, но и поможет сосредоточиться и взбодриться. Смейтесь. Положительные эмоции способны простимулировать работу головного мозга и взбодрить организм в целом. Общение. Звонок или личная встреча могут не только улучшить настроение, но и придать бодрости.
АЛ
Анна Ламан
65 487
Лучший ответ
Значит неправильно его завариваете. На полстакана кипятка положите 2 чайные ложки, с верхом, растворимого кофе + 4-5 ложечек сахара. Будет горько-сладко. Будете бегать как электровеник
Разбудите кого - нибудь.
Полчаса будут стоять крики и вопли.
Уже весело)
Далее набросьтесь на него с разговорами.
Опять же, время пройдёт быстрее)
Ща еще доделаю и лягу)
А че нельзя-то?
Надежда Белостропова Работа.. А ты что не спишь?
Если первая ночь - то норм., вторая тож ничё, на третью начинаются лёгкие глюки, на четвёртую провалы из реальности, на пятую "шифер не спеша"....)))))))))))))))))))
Елена Хлюпа
Елена Хлюпа
10 040
Надежда Белостропова Ну до такого не будет))
.nastya . ПРОСТОЕ РЕШЕНИЕ ВСЕГДА РЯДОМ)))
ХОЛОДНУЮ ВОДУ ИЗ ПОД КРАНА НА НОГИ ДО КОЛЕН В ТЕЧЕНИИ 2-5 МИНУТ ДО КРАСНОТЫ И ЛОМКИ В НОГАХ.
ДАЛЕЕ ШЕРСТЯНЫЕ НОСКИ И ПОД ОДЕЯЛО. ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ КАЙФ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ И СОН, ГЛУБОКИЙ И ПРЕКРАСНЫЙ СОН
Не спать однозначно
Вика Борисова
Вика Борисова
6 367
Расслабить глаза слегка их подзакрыв (типо, как у нариков).
Глаза будут считать, что вы спите, но это будет обман...))

Похожие вопросы