что сделать,чтобы не хотеть так сильно спать?кофе не помогает. работаю первый раз в ночь.

Кушайте семечки например. необходимо постоянное движение кофе не поможет энергетики тоже. в движении сила.

Никак. Сколько ни работай по ночам спать хочется как в первый раз или еще сильнее.

Это уже образ жизни! к нему приспосабливаться надо. Кофе пить категорически нельзя. Иначе заработаешь тахикардию! Сложно, но старайся вздремнуть, после 4 будет уже легче !

вообще надо было днём перед работой поспать - чтобы организм отдохнул.
свежий воздух, умыться холодной водой, легкие физические упражнения,
можно точечный массаж основания черепа за местом присоединения нижней челюсти (там болевые точки) .

Во-первых -выспаться. Я в день, когда у меня ночное дежурство, встаю рано, часов в 7. Делаю все по дому, а потом ложусь в час дня спать. Пейте соки в течении смены, витамин с, энергетический напиток. Выходите по возможности почаще на свежий воздух или держите окна открытыми, делайте легкие упражнения. Помогает растирание мочек ушей. Курить не рекомендовала бы. Если кофе не помогает, попробуйте крепкий чай. Он тоже бодрит. Для кого-то даже больше, чем чай. Я лично в течении ночи пью молотый кофе-дает больший эффект.

умывайтесь холодной водой, придумайте что то страшное

Пробуй энергетики, типо Red Bull... Посмотри фильм какой-нибудь, главное чтобы не увидели )

Крепкий зелёный чай без сахара. Лично мне очень помогает.

Ну спички в глаза вставить, и всё и еще кофе, и струженины чифирнуть