ужасно хочется спать...кофе,витамины, 8-ми часовой сон не помогают. как быть?

поддерживаю слова, но и в свою очередь хочу добавить о психическом состоянии.

Искорените все свои комплексы, проблемы если таковые имеются.
Они явственно проецируются на общем тонусе, и качестве жизни в общем.

Живите без ограничений =),ни в чем себе не отказывайте, если вам хочется=).
Удачи!

а давление меряла? а точно не беременная?

Может у вас вегето-сосудистая дистония, пониженное давление, и гемоглобин проверьте.

вырубает - вырубайся. не всем хватает 8 часов.. .
а вообще - займись чем-нибудь спортивным, пешочком прогуливайся почаще..

Первое - кофе ИСКЛЮЧИТЬ.
Есть люди, которых после кофе клонит в сон (я - например :)). А вообще он (кофе) негативно воздействует на нервную систему.
Рекомендую:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (по грибы, например)
А в выходной спать ДО УПОРА! Как говаривал о своей бессоннице Карлсон: Ночью я сплю, как убитый.... И до обеда тоже, ..А вот после обеда всё ворочаюсь - никак не могу заснуть.. . :)
Удачи

я обычно ложусь в 21 или 22 и просыпаюсь в 8,30 или выспись хотябы несколько дней. Ну или тренируй себя месяца три. организм может привыкнуть и к 5 часовому сну

Это осень. Не хватает солнца. Еште фрукты и овощи ярких цветов. Слушайте бодрую музыку и чаще улыбайтесь. И осенняя хадра пройдет.

я сегодня ваще 4 часа всего спал выгляжу как овощь

возможно что стресс.... Уменьшите свою нагрузку. Попробуйте ложится пораньше..