как вызвать месячные при задержке

А к гинекологу сходить не пробовала? Пусть он даст тебе квалифицированные советы по этому поводу.

Хотя обычно достаточно хороших физических упражнений и месячные должны пойти. Полазить по стремянкам во время ремонта, помыть полы руками, поплавать, потаскать тяжести. И даже попсиховать хорошо..
Употребляют не только петрушку, а еще и укроп, фенхель, тмин.

А я не вижу связи с поездкой и месячными.
При месячных вполне можно купаться. Если сомневаешься - можно тампонами пользоваться.

Ну а на море месячные должны пойти обязательно: жара, нервы, тряска в поезде, прогулки, плавание, смена климата и т. п.

И стыдиться перед мамой по этому поводу совсем не надо. Стыдно было бы если бы ты забеременела вне брака - просто из любопытства. Или бы подхватила венерическую болезнь. Вот это настоящий позор!
А тут - просто болезненная реакция организма на неизвестный фактор - ну что-то вроде нежданного насморка или головной боли. Ну разве этого надо стесняться?
Ну считай, что у тебя неожиданный запор с которым ты не в силах справиться. Но на море ехать можешь.
И ты испортишь маме настроение, если из-за тебя она туда не поедет.
Но я думаю, что все будет в порядке. Ты прямо сейчас пойдешь и запишешься к врачу. Он скорее всего даст тебе гормональные лекарства и ты пропьешь небольшой курс. И на море вы поедете однозначно, только тебе придется прихватить тампоны и сидеть в тени и не загорать.

Странная у тебя мама, с месячными тоже можно на море, так как они через три дня закончатся. Или вы на три дня и едете?

расслабься.. а то напряглась все сжалось и не пускает))))
а на море можно тампоны...

Никак, просто ждать.