Стресс? Что делать?

пустырник

Нервный срыв.... Легкие успокаивающие...

Ты не указала возраста.
Наличие беременности?

больше ЧИТАТЬ хорошей литературы и работать над собой. Спорт - в помощь

Как чувствуете, что начинаете нервничать и беспокоиться, произносить мысленно : "Я себя люблю". Помогает. И еще можете посмотреть фильм "Секрет".

магнелис

Успокаивающие травы - зверобой, мята, ромашка, чабрец, валериана – это наши ежедневные помощники и лучшие антидепрессанты.
Зверобой обладает и успокоительными свойствами. Помогает снизить тревожность и депрессию.
Мята перечная содержит много микроэлементов, снижает нервное напряжение и улучшает сон. 1 ч. л. сухих листьев мяты заливают кипятком, настаивают и добавляют немного меда.
Ромашка прекрасно успокаивает нервную систему, снимает мышечное напряжение. Ее можно заваривать и пить как чай в любое время суток.
Чабрец обладает успокаивающим и слабым снотворным действием. 2 ч. л. чабреца заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут. Настой лучше употреблять во второй половине дня или на ночь.
Валериана является наиболее популярной, потому что самая эффективная. В корнях этого растения содержится изолированная кислота, летучие алкалоиды и другие вещества, которые сообща снимают раздражительность и беспокойство. Даже длительное ее употребление не влияет на скорость реакции и деятельность мозга, не вызывает привыкания и сонливости. Ее отвары и настои можно смело применять в стрессовых ситуациях.
Слушайте на ночь мантры - полно в youtube! Еще очень помогают наши молитвы - просто читайте про себя Молитву Богородице пока не успокоитесь - помогает всегда!! Если не знаете - выучите. Бо­го­ро́­ди­ца Де́­ва, ра́­дуй­ся, бла­го­да́т­ная Ма­ри́я, Гос­по́дь с То­бо́ю, Благослове́нна Ты в же­на́х и бла­го­сло­ве́н Плод чре́­ва Тво­его́, я́ко Спа́­са родила́ еси́ душ на́­ших. Любите Мир и Людей - эта Любовь вынется к Вам вдвойне!

"Затачивай пилу" обнавляйся, делай то, от чего ты получаешь истенное удовольствие. НО если натуральный деприсняк помолись искренне Богу

Тебе нужно отдохнуть, попить легкие успокоительные (может на травах)

магний Б6 +цинк

Тут кто на что способен) делай только то, что тебе нравится) и все будет хорошо. не вздумай пить алкоголь или прибегать к наркотикам