подскажите как похудеть на много и быстро.. очень надо..

меньше кушать
Больше секса!

Быстро сгоняют вес --тайские таблетки. (только настоящие) , их сейчас трудновато достать.... Снижает аппетит хорошо---фентермин..., но у нас в стране он тоже запрещен.... На этих лекарствах можно и есть и спортом не заниматься....

Привяжи свою задницу к унитазу. И не выходи из сортира пока не УСОХНЕШЬ.

если за пару недель надо 4-5 сбросить, то я понская диета, если ещё быстрее, то плюс клизмы.
Ещё есть диета - три дня рис, три дня курица и три дня яблоки. Но я тебе советую японскую. После неё ты стабилизируешь вес, а потом можешь дальше худеть, уменьшив сладкое, солёное и жирное, плюс спорт.
Удачи!

бегать каждый день, не есть масло, хлеб, сахар, не есть на ночь, активный образ жизни, аэробика

Самое главное-это не лениться! Бегать до изнурения. Включить в свой рацион: свеклу (каждый день) , кефир на ужин. Сухофрукты. Никаких булок!

Ничего лично мне кроме лечебного голодания не помогло. С каждым днём вес уменьшается на кг. Сегодня 4й день голодания.. Трудно, но куда деваться? Весной хочется быть худенькой

диета аткинса

В течении 10 дней кушайте только каши: гречку, овсянку, пшеничную. Обязательно без соли и масла и сахара, чистую кашу, в неограниченном количестве. Воды пейте сколько хотите! И 2 яблока в день, не больше. Если выдержите, будете довольны результатом. Для меня это лучшая диета, за 10 дней ушло 6 кг. Попробуйте!

Зайдите на сайт www.galya.ru - сайт посвящён практически одним лишь диетам, выбирайте на свой вкус )