Подскажите, как похудеть если мне 10 лет( очень надо)=((

Тебе еще рано худеть, еще всё может измениться) А для начала научись любить себя такой какая ты есть!)))

Кто в детстве пухлый, тот в последующем будет худой.

Аллен Карр "Легкий способ похудеть" смотри видео. Бодифлекс - упражнения

в 10лет худеть не нужно. скоро начнешь расти, всё переменится, а там видно будет.

только под наблюдением врача,

пробежка и все.... нагрузок ни каких нельзя так как твои косточки еще не сформированный полностью! еще зарядка днем, но лучше бег и на улице, одеться тепло что бы потела и в перед, легким бегом )
ну тебе еще 10лет и дуаю будешь расти и будешь красивой и стройной

в 10 лет худеть не надо.

веди прежний образ жизни, ни в чем себе не отказывай. годам к 15 всё лишнее само уйдет

ну ...
рано ещё !!!
потом люди меняются !!
и может быть и не надо будет ...

ну если прям оооочень надо, то не ешь картошку, не ешь после 6, молочные продукты (можно только обезжиренные) , не ешь жареное и выполняй физические упражнения.
вообще в 10 лет это не столь важно)

Следующие десять лет ничего не употреблять в пищу.

Достаточно отказаться от сладкого и заниматься спортом

Есть овощные салаты, фрукты, супы овощные, но есть часто т. к. если ничего не есть, то огранизм ослабнет. Спортом заниматься (Пробежка 15 мин, вокруг дома каждый день, не когда не помешает.)

Правильное питание, кардионагрузки, можешь химию, жиросжигатели например, но я не стал бы в таком возрасте.
Лучше правильное питание и спорт.