Методика Норбекова. Вытянится только туловище??

Что сказать, суставная гимнастика это хорошо, поэтому я за. Но на рост это не повлияет абсолютно никак. Человеческий организм это не пластилин, он видоизменяется не от механических, а от биологических процессов. Если бы рост можно было изменить механически, то самыми высокими людьми были бы гимнасты, которые на турниках проводят по несколько часов в день. А самыми низкими штангисты. Но по статистике все наоборот. Средний рост гимнаста 165, а среднего штангиста средневеса 170. Чтобы рост увеличился, нужно, чтобы росли клетки остеоциты, образующие костную ткань, а они вырастают из остеобластов, которые находятся в кости, и в случае травмы начинают делиться и создавать ткань. Когда увеличивают рост хирургически, ломают кости и создают расстояние, которое заполняется костной тканью. Когда Вы растягиваете сустав, то создаете расстояние между суставами, максимум, что можно вытянуть это связки и сухожилия. Остеобластов в этом месте нет, из кости они выбраться и попасть туда никак не могут.
Рост зависит от генетики, гормонов, и строительного материала (то есть питания). Рост может сильно замедлиться и даже остановиться из-за недостаточного питания. Вот скажите какой у Вас вес? В этом возрасте питание это главная причина замедления роста. Недостаточное потребление кальция, белка и жира (для усвоения кальция он не заменим).

Я не знаю методику Норбекова касаемо роста (щас загуглю), но вообще увеличение роста человека достигается увеличением расстояния между позвонками. Так что да, будет только хуже