Девочки, как вы решали проблему ломкости ногтей?

Ногти.
1. Никаких лаков и никаких наклеек, пока ногти не восстановятся. Ногти должны дышать!
2. Никаких маникюров. Подравнивать пилочкой от краев к середине. Длина не более 3 мм. А еще лучше 1 мм. При такой длине они быстрее восстановятся.
3. Не лезть голыми руками в агрессивную среду: моющие средства, постирушки с порошком, спирт, ацетон и т. п. Все это делать в резиновых перчатках. А если уж пришлось, тогда помыть руки с Детским мылом и смазать питательным кремом.
4. Питательные ванночки для ногтей.
5. Кушать побольше рыбы (вареной или жареной), каш, овощей и фруктов.

Волосы.
1. Отказаться от шампуней. Мыть яйцом или Детским мылом. А чтобы легко расчесывались, ополаскивать слегка подкисленной яблочным уксусом водой.
2. Очень хорошо укрепляют волосы отвар корня лопуха. Можно еще ополаскивать отваром мать-и-мачехи, крапивы, ромашки. (Только имейте ввиду: ромашка немного осветляет).
3. Не пользоваться феном, плойкой, утюжком. Потому что все это сушит волосы. А если надо быстро, тогда сушить не горячим, а теплым воздухом.
4. Никогда не расчесывать мокрые волосы.
5. Ни в коем случае не красить и не осветлять. Потому что любая краска убивает волосы. К тому же, естественный цвет волос всегда в моде.
6. Если волосы очень длинные, лучше бы сделать покороче. Или хотя бы не носить их распущенными. На каждое новолуние (в первой четверти) подстригать кончики волос. Тогда они быстрее обновятся.

Попробуйте ванночки с солёной водой для рук, а для питания волосяных луковиц, маску из протёртого лука. Нанесите на голову на 20-30 минут, накройте полотенцем, чтобы не застудить голову, промойте и прополощите отваром корня лопуха (в аптеке бывает), но я сама заготавливала. Волосы оздоровятся и заблестят.

Геркулесовая каша по утрам творит чудеса.

Этот вопрос можно решить косметическими средствами. Есть специальный карандаш для укрепления ногтей la ric nail hardener pen - http://goldenhairs.ru/LaRic

Попробуйте втирать в ногти репейное масло. А можно также сделать ванночку с морской солью и персиковым маслом. Мне очень хорошо помогают эфирные масла.

Возможно у вас проблемы с эндокринной системой. У меня были похожие симптомы, так мне терапевт посоветовала обратиться к эндокринологу. Я по отзывам нашла хорошего врача на https://doq.kz/doctors/astana/endokrinolog . Врач меня осмотрела, назначила необходимые анализы. После прописала специальные витаминные комплексы, направленные на восстановление обмена веществ

знакомый их просто грызёт, и проблем нет