Посоветуйте что-нибудь от "нервов" и весенней депрессии!

В последнее время замечаю за собой, что стала постоянно нервничать, переживать по любому поводу. Там, где вовсе нет никаких причин начинаю их выдумывать, себя накручиваю, очень сильно переживаю. Стоит чуть поругаться с молодым человеком, как у меня сразу слезы. Настроения никакого, даже любимая работа не радует... Сама чувствую, что нужно что-то менять, но простая "работа над собой" не помогает. Может кто-нибудь знает, чем можно поправить такое состояние? (Сразу оговорюсь, что советы, типа развлечься, не помогают ...)