Вопрос по восстановлению зрения

Да, насоветовали тебе...
1. Гигиена зрения. Читать-писать-телефон- БЕЗ ОЧКОВ. И держать при этом максимальное расстояние- у тебя это 15-20 см. Если ты в очках и держишь телефон у носа- глаза вынуждены перестраиваться на более близкое расстояние.
2. У тебя должны быть очки в которых ты видишь не идеально- примерно на 0,5-.0,75 диоптрии слабее. Пойми- все всегда хотят хорошо видеть вдаль- выписывают сильные очки, а 99% времени смотрят вблизи. Вот глаза и подстраиваются. Если за компом без очков плохо- нудны очки для близи- на 1,5 диоптрии слабее идеальных.
3. Да, банальная глазная гимнастика. Всё то же самое. Многократные движения по максимальной амплитуде. Ещё хорошо влияет легкий массаж глаз сквозь веки. Как правило по периметру будут болезненные зоны. Это спазмированные мышцы глаза. Их и надо массировать.
4. Никаких операций. Тебе лазером выжгут "линзу" на роговице глаза. Это как очки новые выписать- никаких гарантий, что не испортится дальше.

Ну, во-первых, надо постоянно держать связь с лечащими врачами, у которых ты наблюдаешься. Только квалифицированные врачи-офтальмологи могут тебе порекомендовать какое-то лечение, а самоуправством лучше не заниматься, можно и хуже сделать. Но я согласна с автором ответа выше - дождись совершеннолетия и прооперируйся. Пока спасайся очками/линзами.
Миопию в домашних условиях остановить или вылечить никак не получится, это точно.
Так что наблюдайся у врачей обязательно, жди 18 лет. Удачи и крепкого тебе здоровья.