Я прочитал, что из-за долгого времени за компьютером устают глаза и теряют чёткость. И нужно носить очки, чтоб привыкали

Кому стоит носить компьютерные очки
Есть категории людей, которые находятся в группе риска.

-Те, кто много времени проводит за компьютером. Офисные работники, дизайнеры, программисты и представители похожих профессий, которые вынуждены по 8 или даже больше часов в день находиться перед монитором. Если вовремя не задуматься о защите своего зрения, то оно может сильно ухудшиться в течение пары лет.
- Дети. У них очень хрупкий хрусталик, а роговица окончательно формируется только в 14 лет, поэтому до этого времени глаза нуждаются в повышенной заботе. Доказано, что именно негативное воздействие компьютерного и мобильного излучения — одна из главных причин близорукости у детей.
- Люди с нарушениями зрения. Миопия, гиперметропия, астигматизм и прочие проблемы — это весомый повод еще сильнее беречь свои глаза и не перегружать их.

Компьютерные очки способны сохранить зрение, нормализовать биологические ритмы и избавить от ощущения усталости и разбитости, которое часто возникает после использования компьютера. Поэтому в наш век, когда технологии неразрывно связаны с жизнью, о приобретении защитных очков стоит задуматься каждому.

Очки нельзя, надо делать упражнения для глаз.

Очки для защиты от вредных волн света и мерцания, кому это позволяет меньше уставать. Нужно каждый час делать перерыв и вставать от монитора.

https://helmholtzeyeinstitute.ru/patient/sovety-vrachej/kompyuter-i-organ-zreniya

Глаза могут и не устать, атрофируются мышцы глаз и это приводит к близорукости.