Не спать 1 день

Отдельно взятый 1 день никак не повлияет.

Имеет значение, насколько часто "не спать один день"))
Если регулярно спать фиг знает когда - ударит по здоровью по всем фронтам.

если так делать постоянно то повлияет, если один раз то ничего

Ничччё не будет. В армии убедишься.

Так-то я по ночам сплю... А день провожу на работе... И не сплю там...

У меня на третьи сутки без сна при подготовке к экзаменам зрительные глюки начались, симптомы как при простуде, светобоязнь и морозило, согреться не могла, всё прошло после 8 часов сна, экзамены тогда всё равно не сдала...

В 1963 году 18-летний ученик средней школы Сан-Диего, Калифорния бодрствовал в течение 264 часов 30 минут (одиннадцать дней), побив предыдущий рекорд в 260 часов 17 минут, принадлежащий Тому Раундсу из Гонолулу. Рекорд был проведён под руководством исследователя процесса сновидения из Стэнфордского университета доктора Вильяма К. Демента. Здоровье рекордсмена отслеживалось подполковником Джоном Дж. Россом. Этот эксперимент в связи с продолжительным лишением человека сна и подробным медицинским документированием приобрёл широкую известность среди сообщества соответствующих исследователей.
Влияние на здоровье:
Часто утверждается, что эксперимент Гарднера демонстрирует, что продолжительное лишение сна имеет весьма небольшой эффект, сродни изменению настроения, который может быть связан и с усталостью. Это основное положение происходит, также, и от заявления Демента, что на десятый день эксперимента Гарднер был в состоянии, кроме всего прочего, обыграть его в пинбол.
Однако подполковник Джон Росс, который контролировал его состояние здоровья, сообщил о серьёзном изменении умственных способностей и поведения в период лишения сна, включающее в себя удручённость, проблемы с концентрацией и краткосрочной памятью, паранойю и галлюцинации. На четвёртый день Гарднер представлял себя Полем Лоуи, участником ежегодного матча по американскому футболу Rose Bowl, и принимал уличный знак за человека. В последний день, когда его попросили последовательно вычитать 7 из заданного числа, начиная со 100, он остановился на 65. Когда его спросили, почему он остановил счёт, он заявил, что забыл, что сейчас делает.

ну хз, я бывало и два дня не спал и нормально

Почти не заметные изменения