500-600 калорий для подростка-девочки 14 лет это опасно? Если да, то к чему может привести такая диета?

Для подростка опасна любая диета для похудения... Перестанут формироваться половые органы, мозги и т. д.

сил не будет.. организм не сможет правильно развиваться

Приведёт к дистрофии.

во первых - не выдержишь и 3- дней и наешься вредного Второе, меньше основного обмена питаться нельзя это 1200 калорий, иначе метаболизм замедлится Ну и третье - ногти, кожа, волосы и прочее пострадает

не опасно.
через три дня сама начнешь черный хлеб кушать и хвалить.
скажешь какой идиот велел есть 600 ккал

Нельзя сидеть на диете, которая подразумевает подсчёт калорий. Такие диеты не эффективны. Нужно с низкоинсулиновым индексом продукты употреблять.

Витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Если уж хочешь на такой низкокалорийный диете сидеть, то принимай хотя бы бады (биологически активную добавку к пище), чтоб у тебя волосы не повыпадывали с зубами из-за недостатка микроэлементы и прочей бурды. Если будешь жрать ток еду на 500-600 калорий ты похудеешь, да. Но стоит тебе только перестать питаться подобным образом и ты начнёшь жиреть как на дрожжах (а ты перестанешь, ибо вкусно покушать хочется всем). Кароч, посмотри видос Мораны Батори о похудении. Там хоть и с косяками но говорит деваха по делу всё. Сам худел на низкокаллорийке, при этом жрал витамины, чтобы мой организм не начал убивать сам себя. Похудел на 11 кг при этом энергии было хоть завались, с телом все шик было, ничего не выпало. Но если у тебя там язва например, или гастрит, или зараза которая способствует появлению у людей подобных болезней, то твоему организму хана. Нужно подбирать другую диету.