Здравствуйте, вопрос по зрению

При открытых глазах нужно нахмуривать брови, как будто сердитесь на 3-5 сек. Выполняется 10 раз. Разогрейте ладони в течение 10-20 сек. Далее закройте глаза и кончиками указательного и среднего пальца массируйте легкими круговыми движениями наружные углы глаз. Далее нужно повернуться к окну и сконцентрировать свой взгляд на самой дальней точке на 15 сек, которую можно увидеть...

Гимнастика для глаз

Источник: https://oftalmologiya.info/18-gimnastika-dlya-glaz.html

Важно есть верные продукты для зрения - гранат, сердерей, морковь - хорошо бы поколоть витамин "А". Не забывать об освещение, не читать в автобусе и всё остальное. Упражнения - чушь собачья. На море нырять с открытыми глазами. Постоянно носить очки. Линзы вредят.

Делать перерывы и гимнастику. К сожалению, без отказа от гаджетов, падение зрения не остановить

стандартно, 15 мин в час отдыхать можно массаж глаз делать, упражнения даль в упор и попринимайте аскарутин раза два в год по 1 таблетке в сутки, но вам лучше в Калугу ехать клиника у них там глазная лучшая в мире пожалуй и очень доступная.

слепнете, сидя с гаджетами, и не идете к врачу???? проблему решит ТОЛЬКО врач, потому как надо понимать проблему. 2й глаз сейчас быстро последует за вторым.. не шутите!

Контрастный душ на глаза, промыть от пыли сами глаза ведь в роговицу с возрастом вьедается пыль (сначала будет щипать)
Перед и после упражнений прогревающе-успокаивающая пальмация настраивающая глаза
сделать массаж глазных яблок сквозь веки и массаж вокруг глаз и надбровных дуг и снова промыть, точечный массаж, контрастный душ на сами глазные яблоки принудительно открыв веки и вращая глазами, жмуриться и раскрывать глаза от мешков под глазами + все Упражнения для глаз и пальмация
Мимические актёрские упражнения
Упражнения для шеи для хорошего кровотока (очень осторожно без фанатизма)
Ну и конечно хорошо настроенное настроение
Плюс разнообразие в пище

К сожалению потеря зрения почти всегда связана с проблемами внутренних органов: https://www.youtube.com/watch?v=zvtFi4dD0d8 , а роль гаджетов в этом преувеличена

стоит как минимум сходить ко врачу. ну и делать зарядку для глаз и давать им отдых от гаджетов

глазные капли внутрь

Здоровья вам!

Здесь поможет только операция. Но в целом, можно придерживаться элементарных правил.
Посоветуйся с доктором о линзах, очках. Так ты не будешь сидеть носом в экран, хотя бы. Линзы - это то, что позволит тебе почувствовать себя нормальным человеком, без изъянов с глазками.
Еще пппаратные процедуры дают возможность без хирургического вмешательства повысить остроту зрения и улучшить кровоснабжение глаз.
По себе скажу, что упражнения - ерунда. Помогут они не сразу, а спустя полгода - год и без вау эффекта.
Гаджеты гаджетами, каждый 30 минут перерыв и банально уменьшай яркость.

специльаные очки есть

Думаю нужно к врачу и выполнять его рекомендации.

Мне сделали операцию в Московской Глазной Клинике Фёдорова. Тоже прогрессировала слепота.