Здоровье зубов, как за ими ухаживать и прочее у зубах?

зубной пастой, утром и перед сном, просто сходить к стамртологу и не бояться, нужно пересилить это чувство, отбелить можно у стаматолога, а исправить можно брекетами

Хорошие зубы - это наследственность, а так хоть зачистись. Стоматолога посещать регулярно, мелкие дырки практически безболезненно лечатся, не ждать пока дыра шире маминой будет, там уже проблемы начнутся.

Чистить не значит ухаживать за ними. Пасты созданы для фтора, там нет абразивных элементов. Более того, пасты раскручены корпорациями. Знаешь, почему у любого туба зубной пасты широкое отверстие для выхода содержимого? Для того, чтобы ты выдавливал БОЛЬШЕ той нормы, которая тебе необходима. Она быстро заканчивалась и ты шёл в магазин за новой покупкой очередной бесполезной зубной пасты. Все действия созданы для конвейера потребления.
Открою тебе небольшой секрет - для того, чтобы чистить зубы, зубная паста не нужна. Щётка и без неё удаляет весь тот налёт, который приводит к образованию кариеса в результате минерализации и скопления анаэробных бактерий.

В Ютубе столько умных роликов на эту тему выложено от профессионалов, стоматологов ...Все доступно показано и рассказано ). Посмотрите ...

https://m.youtube.com/watch?v=FzlCGEKTp2w

Признаться так с пластмасс кой столкнулся с такой проблемой что кофе и сигареты оставляют страшнейший налёт коричневого цвета.. Короче подустал уже его очищать работать щёткой по многу.. Кажется я скоро брошу пить кофе и курить

чисть по желанию, но лучше каждое утро.

вот тебе лайфхак небольшой - когда пьешь воду, всегда фыркай ее во рту тем самым промывая зубы. Этот лайфхак позволил мне сохранить зубы до 25 лет всего 1 пломба у меня.