Что делать, если не могу уснуть?

Не можете уснуть? Попробуйте это:
- Ванна перед сном. В ванну можно добавить травы или масла, способствующие расслаблению.
- Травяной сбор для расслабления.
- Аромамасла в комнате.
- Секс.
- Прослушивание музыки или аудио.
- Соблюдать гигиену сна. Вкратце — место должно быть удобное. Не переедать перед сном. Не пить возбуждающие напитки. За час до сна перестать заниматься делами и заняться собой.
- Умеренная физическая активность в течение дня поможет снизить стресс. И/или устать так, что вы сразу заснете.

Выходные, купите флакон барбовала 50 мл. выпейте поспите.

Ситуации, когда надо надо выспаться перед завтрашнем днём и никак не заснуть, достаточно часты. В таких ситуациях, перед сном, надо выпить пакетик терафлю . Этот препарат продаётся в аптеке без рецепта. Так он противогриппозный жаропонижающий, но в составе есть демидрол ,
он и помогает уснуть ночью до утра.

Книжку включите на смарте и под неё заснёте, проверено,
ещё хорошо засыпать под Прокопенко, под Чапман немного хуже....

И я не сплю. Сижу за компом, читаю документы. Поглядываю сюда ради смеха.
выпей стакан молока с конфетой, сразу сон прикатит.

Не хочется спать, не спи. Не мучай себя .

че спишь тагда можеш игратьв xbox

Лягь в удобную позу, потом расслабляй мышцы с головы до ступней (лицо, шея, руки, ноги и т. д), после этого представь у себя в голове какую-нибудь цикличную картинку, например как ветер колышет деревья

Если совсем ничего не помогает, то иди к врачу