Просыпаюсь в 3 ночи и не спится... Почему?

Причин может быть много. От как в одной старой песни "Если вам ночью не спится и на душе не легко, значит вам нужно влюбиться в того, что от вас далеко!"
В три часа ночи активизация меридиана легких и пробуждение в это время может указывать на проблемы с дыхательной системой.
Может пригодится, погуглите:
- меридиан легких
- пробуждение в 3 часа ночи
А о стакане с водой задать вопрос в категории магия.

Можно к психотерапевту походить и пустырник форте попить, на ночь даже новопассит можно

Нет никакой магии_) успокойтесь, с них колдуны как с собаки мамонт...
Мозг имеет свойство пробуждаться, видимо вы думаете или переживаете, потому и сон пропадает... А может в питании дело. Короче бахните перед сном горячительного и все пройдет)

Три капли воды на стакан водки и всё пройдёт

Меньше парься по всякой фигне и о чудо, сон вернётся

Если день 2 назад и вам за 35 то это от луны, она 22 будет полной и у кого болячки разные то она очень плохо влияет . я 3-4 дня до и после полной луны вообще не сплю ночу . ибо она с 2 до 5 очень сильно влияет...

Если это постоянно, то смотрите мои ответы.

Братан, забей на всё и изучай квантовую физику, через 2 дня где-то сон вообще пропадёт, вот я 5 сутки не сплю и чё?

Свечой