Хочется ли вам согнуть спину, если вы долго сидите (работаете по 6-9 час/сут) за компьютером?
Думаю да. Мне вообще хочется сесть на край стула, и положить ноги на стол, а головой лечь на спинку (так называемая альтернатива кровати). Ещё удобнее опереться на спинку стула плечами.
Это наше тело, нам и видней какая поза удобнее. Но может кто-то знает лучше? Тогда извольте объяснить чем общепринятая посадка лучше, и к каким она приведет и не приведет заболеваниям.
Вообще мышцы не созданы для того, чтобы быть постоянно в напряжении. Они не могут постоянно держать тело на протяжении многих часов. Им нужно быть и в расслабленном состоянии. Но если расслабиться полностью, то тогда согнешься в три погибели. Вот чтобы сохранять нормальную осанку и при этом давать мышцам отдохнуть - нужно сидеть правильно. Приблизительно как на том фото.
Прямо надо сидеть всегда. Посидите с недельку прямо. Кто-то пишет мышцы должны быть расслаблены. Но если вы привыкните к правильной осанке - они так же будут расслаблены и уже не захочется согнуться. Всё дело в привычке.
в такой позе меньше нагрузки на позвоночник, а стало быть можно дольше нагибать раков ))
здесь значительно важнее не правильно сидеть, а периодически вставать
даже сидя в идеальной позе, но несколько часов подряд, спину будешь грузить сильнее, чем сидя как попало, но каждые 10 минут вставая и разминаясь
Что бы спина не была как на верхнем правом фото
так я и сижу скрючившись - уже спина разваливается, да и хожу как горбун из нотр-дам
чтоб горбатым стариком не стал к 30 годам.
Я думаю, объяснять вред неправильной осанки не стоит. Это должен знать каждый. Да, естественно невозможно сидеть целый день в одной позе, но для этого и создан перерыв каждые полчаса, нельзя постоянно сидеть в одном положении.
Вопрос конечно интересный. Но вот у меня ноут. На диване, и я лежа с ним, почти всегда работаю. Единственно что плохо, всегда на одном боку.
Нет, наше тело не знает, как лучше. Если у человека мышцы были бы развиты, как лет 300-500 назад - то так бы и сидели и не сутулились. Проблема-то не с пустого места взялась - проводящее за компьютером поколение бьёт все рекорды по сколиозам, близорукости и массе других заболеваний. Судя по "накаченный пресс" картинку составлял обиженный школьник.
Это по умолчанию неправильно, потому что деструктивно и в последствии развитый сколиоз мешает жить. Так что нет, так не правильнее
Чтоб осанка не портилась и зрение не ухудшалось.
У меня были такие проблемы, только болела постоянно шея и поясница из за работы в офисе за компьютером. Сходил к врачу, он порекомендовал разминать шею самостоятельно, либо посетить мануального терапевта -_- В общем устал я мять шею самостоятельно и решил и купить электронный корректор осанки. Штука прикольная. Мне помогает.
Заказывал от сюда
https://tovar-promo.com/page/976bde2c320472ea2472446ba2e6b0429de0a425/?w=otveti
Это специально сделано для ровной осанки, но честно скажу, вот так сидеть не очень комфортно, особенно, когда нет спинки стула
