Сколько нужно сидеть за компьютером, чтобы не испортить глаза и зрение?

Уже ничего.
Можно пить Черника -форте для укрепления.
Сидите меньше за монитором.

более 40 минут - очень сильная нагрузка н глаза, восстановить врятли, если только на ранней стадии, витами капли для глаз, лучшше обратиться к окулисту он подберет индивидуальную программу

Ничё теперь сделать низя!!!

На какое-то время забыть, что это такое, не садиться за комп.

востановить скорее всего можно уже только операцией. не в коем случае не покупай очки. сходи в глазную клинику и если там достаточно дорого стоит обследование, не пожалей денег. там тебя обследуют и поставят правильный диагноз и посоветуют что сделать чтоб зрение не ухудшалось дальше. p.s. я сама испортила себе в детстве зрение и придя в городскую больницу мне сказали что у меня близарукость и выписали мне очки для постоянной носки, а после обследования в специализированной клинике выяснилось что на самом деле у меня ложная близарукость, спазм аккомодация и при этой болезнее не в коем случае нельзя носить очки постоянно, но уже было поздно, зрение уже сильно упало из-за неправильного диагноза и теперь меня может спасти только операция (((

40 минут за один присест, далее отдых минут 15.

Показана элементарная гимнастика для глаз и всего тела.

ЭЛТ-мониторы - в мусор.

Почаще смотреть вдаль на мелкие предметы: веточки деревьев, антенны на крышах.

Нужно носить очки!!!

желательно не сидеть, но сама сижу оч долдго.... эт плохо!!!!

Забыть про компьютер.

восстановить зрение можно, для этого надо перестать смотреть на экраны компьютера и телевизора