Прочее о здоровье и красоте

Не могу долго сидеть за компьютером

Если я нахожусь за компьютером более трех часов в течение недели, то у меня начинаются головные боли, кружится голова, темнеет в глазах, я ложусь спать, все проходит, но на следующий день чувствую сильную усталость. Последний раз это было в апреле, потом я сократила часы нахождения за компьютером (два раза в день, по одному часу), а также не сижу за компьютером ночью и ранним утром. Меня волнует этот вопрос лишь потому, что в будущем я хочу пойти на журналиста, а эта работа связана с компьютером. К врачу ходила, сказали, что это может быть давление. Я думаю может это связано с переутомлением?
Мария Семенова
Мария Семенова
178
Соглашусь с Мавлютом Зариповым, возможно, это из-за нагрузок на зрение.
Можно увеличить размер шрифта на экране.
Поставить лампу, освещающую экран.
Увеличить расстояние до экрана.
Посоветовавшись с врачом, капать капельки типа тауфона.
Поставить таймер, и после каждых 15 минут работы сделать крошечный перерыв -- встать, размяться, сделать упражнение для глаз -- их полно в инете. (Например, нарисовать точку на оконном стекле. Смотреть попеременно на нее и на предметы за окном вдали)
Увеличить количество пешеходных прогулок -- снабжение головы кислородом влияет на избавление от головной боли.
И просто позволяет поддерживать умственную деятельность на высоте)
Укреплять организм: если температура в норме (36, 2 утром, 36, 6 вечером) то 1) растереть подошву ног докрасна 2) приложить на один миг холод (свою холодную ладонь, смоченную водой из-под крана) к подошве 3) снова растереть докрасна.
Нажмите на синий карандашик под моей авой -- см "иммунитет"
Ирина Шевальская
Ирина Шевальская
26 501
Лучший ответ
я тоже когда подряд часов 15 просижу, чувствую дискомфорт в глазах
К)
Карамелька )
17 374
если у тебя зрение не очень и ты в очках может быть и из за этого.... у меня для компа одни очки они по-слабее а повседневные другие...
Арайлым Есет
Арайлым Есет
14 027
Поставьте максимальную частоту мерцания монитора - 100Гц, глаза меньше станут уставать и мерцания монитора станет не заметным.
Инна Тунгушбаева
Инна Тунгушбаева
8 373
Может все зависит от монитора. Какой он у вас?
СК
Света Ким
1 747
не пробовала больше спать
Юльko ))*
Юльko ))*
812
возможно у вас элт монитор? тогда преобретите жк
L=
L@dy =J@n@r@=
602
Не советую сидеть долго за компом! Может развиться дст!
Ольга Антимирова
Ольга Антимирова
515
Что касается усталости глаз, ухудшения самочувствия от компьютера и так далее,
можете тут почитать:
windows-ten.ru/computer-eyes-hurt
подробно что от чего, и что можно сделать, чтобы от такой проблемы избавиться.
ИВ
Ирина Вдовиченко
177

Похожие вопросы