Как привести в порядок нервы после стресса?

Марш на прогулку. А лучше пробежку.
А ещё напиши всё на бумаге - прямо всё что думаешь и сожги

Дурной адреналин сжигают в мышцах нагрузкой, смена доминант по Ухтомскому.

Зорошенько поесть:)
ЖЕлательно чего нить вкусненького:)

водочки девочка

от стрессов помогает.... любимое занятие (это может быть работа, хобби, спорт, туризм, иногда даже уборка квартиры и пр.), физическая нагрузка (любая - тяжелая, тренажерный зал, передвигать мебель, пойти в поход, и пр.) , духовные практики (медитация, самопознание, занятия эзотерикой, поплакаться в "жилетку" подруге, рассказать другу и пр.) и помощь другим людям и/или животным ( волонтерство, помочь в приюте, делать добрые дела и пр.) и медикаменты и еда, конечно же: боярышник, алкоголь, всякие успокаивающие средства, седативные, тортики и пр.
и все это направлено на то, чтобы НЕ ДУМАТЬ О ТРАВМИРУЮЩЕЙ СИТУАЦИИ, то есть о том, что вызвало сам стресс.

Прогулка (5-10 км) на свежем воздухе очень помогает. Устать, поесть, лечь- очень простая формула

Сон, отдых, хелат магния, хелат цинка. С недельку, уже станет сильно легче

Пустырник и Глицин пить..
Задать стресс вредно.

нужно поспать и отдохнуть

Заняться любимым делом. Погулять, почитать книжку. Из средств - мне лично Глицин д3 хорошо помогает успокоиться

Много разных техник есть для успокоения. Я обычно пишу все свои мысли в тетрадку, потом сжигаю ее, реально легче становится. Ну а так стресс штука периодическая, к сожалению не избавишься от него, а вот уменьшить его последствия можно. Я вот к капсулам Габа эвалар присмотрелась. Там в хорошей дозировке идет гамма-аминомасляная кислота, которая помогает справиться с тревожностью. Планирую пройти несколько курсов