У меня по любому п0воду истерики, слёзы, стрессы... все выводят Нервы не выдерживают... что можно сделать в этой ситуации? К

Да просто на недели две полежите в больнице в отделении Неврологии, только поймите меня правильно неврологии, а не в психушке, а то подумаее не правильно меня, я и сам иногда ложусь две недели или десять дней под капельницой и вы будете здоровой и счастливой женщиной.

Вообще, стрессы нужны каждому человеку — иначе он становится безынициативным. Стресс — это своеобразный источник энергии. Главное — не дать ему перетечь в длительную фазу. Враг человеческого организма — затянувшийся стресс. Длительный стресс снижает защитные силы организма, повышает риск развития сахарного диабета, рака, туберкулеза, наносит вред плоду, если женщина беременна — всех последствий не перечислить. Все дело в том, что во время затянувшегося стресса организм не может перестать вырабатывать адреналин и энкефалин, затрачивая на это большую часть запасов витаминов С и В, цинка, магния и других минералов. Это, в свою очередь, не дает нормально функционировать нервной системе, снижает умственную и физическую активность. Самое главное оружие в борьбе со стрессом — это контроль над нашими эмоциями и реакциями на любой раздражающий фактор. Но если стресс все же застал врасплох, нужно вспомнить и применить несколько простых правил. Правило первое: нужно как следует расслабиться. Следите за дыханием — постарайтесь дышать полной грудью, желательно открыв при этом рот (обычно человек, находящийся в стрессовом состоянии, сильно стискивает зубы, а наша задача — расслабить все напряженные мышцы) . Затем потянитесь и помассируйте шею хотя бы в течение нескольких минут. Завершите релаксацию согреванием рук горячей водой — резкая выработка адреналина уменьшила приток крови к конечностям. Горячие руки настроят весь организм на расслабленное состояние. Правило второе: надо двигаться. Пройдитесь, а еще лучше — сделайте небольшую пробежку. Активные действия заставят Вас отвлечься от раздражения. Правило третье: съешьте что-нибудь вкусное — то, что вам нравится. Кстати, отличным помощником здесь выступит мороженое. В основных ингредиентах мороженого — молоке и сливках — содержится природный транквилизатор триптофан, применяющийся в медицине при бессоннице, депрессии, для стабилизации настроения и уменьшения чувства страха и беспокойства. Поможет при стрессе и шоколад — помощник в выработке серотонина, более известного как «гормон счастья» . Плюс, шоколад содержит магний и калий — два минерала, необходимых для нормального функционирования мышечной и нервной систем. Правило четвертое: примите ванну с успокаивающими травами, маслами или солью. Это поможет вам окунуться в атмосферу комфорта и умиротворенности. Желательно совместить водные процедуры с прослушиванием приятной музыки, а после — попросить близких сделать вам массаж. Правило пятое: посмотрите какой-нибудь хороший комедийный фильм. Постарайтесь от души посмеяться и остаться в этом настроении надолго. Антистрессовая диета :Брокколи, Миндаль, Рыба, Морские водоросли, Говядина, Черника, Молоко и творог, Геркулес. Необходимо исключить: - кофе, чай и прочие, содержащие кофеин напитки. Желательно употреблять зеленый чай, чай-мате, квас (витамины группы В) , какао (большое содержание магния). - жаренную и жирную пищу; - не стоит злоупотреблять белками животного происхождения (т. е. употреблять в пищу только белки животного происхождения, все хорошо в меру) . Так как в больших количествах белок вызывает увеличение уровня, вызывающих стресс гормонов, допамина и норэпинефрина. А главное — помните: не следует бежать от стресса — надо просто держать себя в руках. Ведь, в конечном счете, стресс — это не то, что произошло с нами, а то, как мы к этому отнеслись.

А чем собственно недовольство выражается?

нажраться

В дурке за пару месяцев вас вылечат электрическим током.

бегите к эндокринологу... всё будет хорошо.. это по их части...

в больницу идите. а то скоро совсем одна останешься со своими слезами и истериками.

Принимать успокоительное

Взять себя в руки, это распущенность.

*Пустырник форте и Магний в6*от *Эвалар*-пить по 1табл. 3р\д, пить месяц; сама так пила, мне помогло!

Обливайтесь холодной водой - это укрепляет нервную систему.

Попейте Глицин или Глицисед. Но не разово, а курсом лечения. Должно помочь.

Настойку валерианы попейте, отдохните, гуляйте перед сном на свежем воздухе!!!

Отдохнуть и выспаться! Выходные проводите на природе! Пропейте успокоительное и витамины.

А чего нервы не выдерживают? Какое стрессовое воздействие? Причина?

Попробуйте изменить в своей жизни (или в себе) то, что Вам жутко не нравится. Устранив ЭТО Вы перестанете кидаться на людей и трепать нервы себе и окружающим.
Обычно это или финансовая или интимная проблема, не получится устранить- поменяйте свое отношение, примите как есть.
Ну а мишура в виде валерианы, "элениума" и т. п. только дополнение к вышеизложенному...

В регулярном и обильном сексе - Ваше спасение.

попейте Персен, Ново-Пасит, остальное зависит от Вашего возраста, Вашего образа жизни и т. д. Конечно, поход к врачу не помешает)) Будьте здоровы!

конечно

Если Вы серьёзно, то проверьте позвоночник.

Поддерживаю Ольгу Трофимову, проверьтесь у эндокринолога, на всякий случай.

почитай психологич. книжки (Синельников, Правдина...) , гуляй вечером, нюхай валерьянку. Больница и медикаменты-крайняя мера.

Попейте Ново-пассит, Пустырник форте. А вообще, нужно выявить причину - беременность, послеродовая депрессия, какое-нибудь заболевание....

Успокоительные пить, в больницу ещё успеете. И самоконтроль нужен.

Купите в магазине книгу с настроями Сытина для лечения и укрепления нервной системы и пролечитесь, будете здоровы. Если не сможете читать настрои, можете прослушивать их в аудиозаписи. Лечение нервной системы настроями.

чаще влюбляйтесь

Ну и понаписали вам всяеую дребедень - тебе нужно попасить к хорошему психологу, чтобы он тебя научил регулировтаь свое состояние + научил различным медитативным техникам, укрепляющим нервную систему

к невропатологу!

пить успокоительные травы. или купить усп. в аптеке

Записаться к психологу, попить успокоительное. Думаю, вам просто нужно отдохнуть и побыть одной. Поезжайте на природу.

Пустырник попей, помогает.

новопассит помогает

начни свой день с улыбки и хорошее настроение будет сопровождать тебя весь день.

Займитесь медитацией! Это поможет, гарантия 100%!!!!

Я сама 10 дней назад обратилась к врачу с этой же проблемой.... Плаксивость и нервозность меня уже достала. Врач прописала йодомарин и Феррум Лек. Диагноз- 1-ая степень щитовидки. Так что вперед к врачу на обследование. Ложится в больницу не обязательно!!!

Пропейте курс успокоительных, например, Афобазол неплохое средство

такая же хрень, но в меньших масштабах

У меня прям тоже самое. Что делать тоже незнаю, купила пустырник.

может просто отдохнуть....

Влюбитесь!!!! Ивсе в жизни покажется гармоничным и спокойным! Удачи вам!!!