Как избавиться от запора полностью?

Четвертый или пятый день запор, живот болел ужасно, пила Хилак форте, не помогало, сегодня с утра очень схватило правый бок(где кишечник), думала в скорую звонить, но через часа 2 сходила в туалет, облегчение офигенно, но чувствую что ещё не до конца, живот немного побаливает ещё, что делать? Хочется просто сразу сегодня избавиться, а то класс мой с завтрашнего дня на карантине и хочется спокойно дома посидеть, а не с болями в животе)