Скажите мне, как люди за пять минут засыпают? Я вот даже уставший не могу быстро уснуть.

Есть пять основных способов заснуть быстро и глубоко. В первую очередь, постарайтесь расслабиться. Перед сном лучше не сидеть в Интернете и не смотреть страшные фильмы со сценами насилия. Вместо этого лучше включить лёгкую мелодраму, почитать книгу или послушать спокойную музыку. Это вам поможет мозгу отключиться от проблем и забот. Но только за 1-1,5 до сна. Свежий воздух также способствует глубокому сну. Он поможет быстро заснуть и не просыпаться ночью. Теплый расслабляющий душ тоже поможет уснуть быстрее. Выпейте перед сном стакан тёплого молока или чай с мелиссой, оно помогает расслабиться и заснуть.

1). Да что ты знаешь об усталости?!
2). Устал весь день на "Ответах" сидеть?!

Надо понять что мешает вам уснуть. Я например засыпаю за 1-2 часа, но могу и 3-4 крутиться. и недавно заметила, если в течение дня поменьше думать, тогда происходит засыпание за 5 минут, резкое проваливание в сон.

так как раз при сильном переутомление может быть обратная реакция со сном, переутомление, перевозбуждение, эмоциональные события могут ухудшить процесс засыпания да и сон вообще... Хорошо будет если пропить шипучие таблетки Глицин Д3 1 раз в день, сон нормализует, а днём бодрость и работоспособность улучшает, для учёбы хорошо, так как память улучшает

значит не так уж и устал

Я тоже долго засыпаю, но это даже иногда и лучше. Остаюсь на какое-то время я и мои мысли.

Если реально устать, заснешь меньше чем за 5. А вообще в армии методы есть