как научится быстро засыпать? есть люди которые только легли и сразу уснули а я так не умею!!?

Сон нужен организму для отдыха. если человек не хочет спать, значит он не устал...

Это от человека зависет!

когда сильно устанешь, организм сам вырубится в защитных целях и место сна будет мало волновать-уснёшь напр, и в шумной кабине локомотива или, напр, когда в соседней комнате стоит гвалт от свадьбы или гулянки... вопрос в величине усталости и давности предыдущего сна, хотя, ессно, у каждого человека этот порог индивидуален...

Как заснуть за 5 минут.

а ты спортом больше занимайся устанешь и отрубишься
чай с медом очень помогает

может просто матрац неудобный

1 способ: выжать себя до состояния сухого лимона (в бассейне, тренажерке, просто бегать и т. п.) . Потом выпить зеленого чая.
2 способ: выпить пере сном донормил. Шипучка, безвредная, лучше применять не чаще раза в неделю (если уж совсем вставать рано, а спать не хочется) , продается без рецепта.

ты ввыходи на улицу и смотри на небо сразу спать захочется . или выпей успокоительное

проверенный способ, воткни наушники в уши и включи какую нибудь монотонную историю, сказку, аудиокнигу, через 5 минут сон обеспечен. Только не забудь плеер выключить

Старайтесь наоборот не спать, не закрывайте глаза, лежите и думайте,, не спать не спать,,,.и уснете как миленький!

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php... советую, психолгичкое аудио, рааслабляет, мне помогло

не знаю.. .все зависит от человека (от его самочувствия, здоровья и т. д. )

у меня тоже такое бывает, для этого у меня есть диски с фильмами я вкл и смотрю, а потом постепенно засыпаю

Секс-лучшее снотворное!

значит о чем то думаешь, переживаешь, прекрати мечтать на ночь!!!!