Низкий гемоглобин,как повысить?

Из круп отдайте предпочтение гречке, фасоли, чечевице, гороху и другим бобовым. Среди овощей лучше всего есть томаты, молодой картофель, лук, тыкву, салат. Полезна любая зелень (петрушка, одуванчик, шпинат, укроп). Богатые железом фрукты: лучше зеленые сорта яблок, бананы, гранат, абрикосы, персики, сливы, хурма и айва.

если это следствие болезни - нужно принимать лекарства, рекомендуемые врачом (именно для поднятия гемоглобина)
из продуктов - больше всего говяжьей печени...затем в красных овощах(свекла) и фруктах(гранаты,клюква)
я при анемии после операции - принимала ферритин,
ежедневно ела обжареную печень со свекольным салатом... - печени на всю жизнь наелась.....
и на десерт такой вот сироп делала - 1 стакан свекольного сока(из сырой)+1 стакан сока клюквы+ 0.5 стакан меда, все перемешать - и 1 стол.ложке 3р)д..это вкусно

для начала искать причину такого гемоглобина Ну принимать препараты железа, печень , мясо

Выяснить причину анемии. Мне хорошо помогал свекольный сок, лучше всяких уколов железа

железосодержащий препарат - Фенюльс. это капсулы. они быстро возвращают к жизни.
+еда: печень, красное мясо, свекла (с маслом или майонезом - с жирами хорошо усваиваются растительные питательные вещества)

На фоне чего понизился гемоглобин?
Травмы/инфекции/гельминтозы/отсутствие витаминов и/или железа в рационе???

Если это железодефицитная анемия, то стоит включить в рацион продукты, содержащие железо, лучше, конечно, животного происхождения, ибо они усваиваются лучше растительных. Употребление бобовых также рекомендуется.

При довольно низких показателях гемоглобина - препараты железа по назначению ВРАЧА!

Больше мяса, хорошо поесть печенки любой.

назначенное врачом лечение + свекольный сок

вам нужно железо, оно есть в яблоках и ещё во многих продуктах (почитайте в каких)

Если гемоглобин низкий, то однозначны проблемы с кроветворением в организме. Медь хорошо нормализует уровень гемоглобина. У меня только наоборот повышенный гемоглобин был, пропила медь хелат от эвалар и анализы показали норму)