Можно ли без физической активности похудеть

на мой взгляд прошедшего через все перепетии похудения..а я весил 130 кг..и сидел на всех диетах..похудеть без 2-3 основных компонентов снижения веса..невозможно!!-установить прием пищи по подсчетам в калориях до 1500 для женщин за сутки..и для мужчин-1700..но это долго..и правильно..главное не сломать организм..ведь после перестройки которая проходит при значительно меньшем потреблении калорий..меняется все в организме!строго ограничены прием конфет и печенья..мучного и каш.меньше верить рекламам и клиникам похудения..а самим поразмышлять.и "-это движение..ходьба!..с ускорением и препятствиями..подьемом вверх по ступенькам..и перед этим не есть!убрать быстрое питание!и перед тем как кушать посмотреть на продукт и понять нужно ли его вам скушать или нет..и это не все.я ПОХУДЕЛ ДО 87 КГ..диеты-это не то ..организм нужно питать правильно..и сжигать все что вы наели!де факто

Можно даже заработать дистрофию и стать инвалидом !
Не за 2 месяца , но за пол года точно !
Именно без движения...

От еды не худеют. При просто правильном питании - либо вес остановится, либо снизится незначительно.

легко

можно, если снизить калории потребляемые, ну или не есть совсем после 18 часов. Ещё классно если делать себе массаж, я банкой себя массировала и наносила сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела.

Можно. Но зависит от того, какое питание именно для вас правильное.

Часто неправильная диета это вредное ограничение в необходимых веществах и витаминах. Необходимо полноценное питание, отказ от соли, сахара, сладкого, сладких напитков, изделий из пшеничной муки, фастфуда, съедать 80% сырых овощей и фруктов от веса пищи. Принцип простой: сжигать что съел. Съела калорийную булочку (363 кКалории) - беги 5 км. Следить за калорийностью съедаемого и знать эквивалент физической работы необходимой для сжигания каждого продукта. 1-2 дня в неделю голодание (пить только воду). И обязателен подвижный спорт-физкультура от 10 часов в неделю. И будет здоровье и лишний жир уйдет, а новый не нарастёт. В спортзал на подвижный спорт запишись (баскетбол, волейбол, теннис и т.п.). Аппетит перебивай семечками и орехами. Съедаешь больше, чем сжигаешь, поэтому лишнее откладывается в жир. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Регулярные физические упражнения – по 3-4 раза в неделю, подавляют активность гена FTO (ген ожирения) на 32%! Также физкультура хорошо влияет на настроение – на гормональном уровне стимулируя всплеск «гормона радости» дофамина. Толстеешь от малоподвижной жизни и калорийной пищи, съедая которую надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Малоподвижная работа наименее затратная, потому, если вы работаете, к примеру, в офисе, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Например, плавание кролем сжигает порядка 400−600 калорий в час, а брассом около 300. Помните, что чем быстрее вы плаваете, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится. Наибольшее сжигание жира происходит при втором дыхании (при беге), т.е. при наивысшем напряжении последних сил. Добившись похудения, надо продержаться в новом теле год-два, чтобы организм к нему привык и уже принял его как своё, иначе снова наберешь прежний вес и даже более.

если не будешь есть около нескольких дней

Нет

диеты

на 80% процес похудения состоит из питания, но даже если не прибегать к физ. активности эти 80% ничего не дадут

Конечно можно , но смотря что мы вкладываем в понятие "физическая активность" ! Я даже более скажу , что при активной физической нагрузке, но при неправильном питании, невозможно похудеть. Конечно , сидеть на диване целыми днями не вариант, какая-то физическая активность должна присутсвовать)