Прочее о здоровье и красоте
Почему я чувствую себе очень хорошо ночью, а днем всегда разбитый
Вставая в 1 час дня, я чувствую себя очень плохо, мне со совсем ничего не хочется. готовить кушать, убираться, работать, делать дела, гулять и тд. Но как только наступает ночь я чувствую себя прекрасно, у меня полно энергии, могу убраться, сделать все свои дела, пойти гулять, в основном ночью у меня ни чего не болит, а днем очень плохо, нету энергии болит живот и очень плохо самочувствие, к тому же очень хочу спать, а как наступает ночь так все и спать не хочется и самочувствие на высшем уровне. Почему так????
Многие люди в течение дня заняты преимущественно тем, что "надо" делать - учиться, работать, убираться в доме и т.д. Отсюда - лень, мозг не хочет вкладывать силы в "бесполезную" для него деятельность. Мозг считает "надо" внешней целью, поэтому любое "надо" воспринимается как принуждение и насилие извне. Отсюда лень и прокрастинация.
Но вечером и ночью, когда "обязанности" вроде как уже закончились, мозг наконец-то может заниматься "своими делами" - развлекаться и мечтать. Он наконец-то может начать активность. Днем он усиленно подавлял любую активность (=заставлял вас лениться), а вот ночью он наконец-то может "пожить для себя".
Проблема в гормонах, а конкретно - в мелатонине и серотонине.
Что происходит, если вы не ложитесь спать вовремя? Вы пропускаете активные часы выработки мелатонина и не можете заснуть. Вместо этого вы чувствуете необычайную бодрость и продуктивность - это начал вырабатываться серотонин. Для организма как бы "наступило утро", хотя вы и не поспали. Конечно же, скоро серотонин заканчивается, и под настоящее утро вы чувствуете себя усталым и разбитым.
Единственный способ вырваться из этого круга - насильно восстановить режим дня, ложиться где-то около 22 часов и вставать рано. Кроме того, разобраться с психологическим аспектом и исключить из своей жизни "надо". Подробно здесь
Но вечером и ночью, когда "обязанности" вроде как уже закончились, мозг наконец-то может заниматься "своими делами" - развлекаться и мечтать. Он наконец-то может начать активность. Днем он усиленно подавлял любую активность (=заставлял вас лениться), а вот ночью он наконец-то может "пожить для себя".
Проблема в гормонах, а конкретно - в мелатонине и серотонине.
Что происходит, если вы не ложитесь спать вовремя? Вы пропускаете активные часы выработки мелатонина и не можете заснуть. Вместо этого вы чувствуете необычайную бодрость и продуктивность - это начал вырабатываться серотонин. Для организма как бы "наступило утро", хотя вы и не поспали. Конечно же, скоро серотонин заканчивается, и под настоящее утро вы чувствуете себя усталым и разбитым.
Единственный способ вырваться из этого круга - насильно восстановить режим дня, ложиться где-то около 22 часов и вставать рано. Кроме того, разобраться с психологическим аспектом и исключить из своей жизни "надо". Подробно здесь
Сова
Все просто в тебя вселился демон поэтому ты ночью активнее чем днём, попробуй делать клизмы из святой воды дабы изгнать паразитов из пищеварительного тракта , они вызывают боль в животе. Так же эффективен простой советский рецепт сода+ честнок.+ Айран , разогретый до 60• по Цельсию
Мне бы такую половинку, ищи такого-же и будет у вас счастье
гормональная xyйHя нарушена надо ложиться до 00 и вставать в одно и тоже время
Циркадный цикл нарушен
купи мелатонин в аптеке, можешь попробовать доксиламин купить, но он по рецепту
Похожие вопросы
- Люди, которые лучше себя чувствуют ночью, чем днём
- Почему я чувствую себя уродом?
- если у человека день с ночью перепутан:днем спит,ночью бодроствовает...чем это ему грозит?
- Почему хорошо выспишься ночью,а днем все равно хочется спать?
- Я искупалась с ожогом, очень болит(прошло 2 дня)
- В последнее время чувствую себя очень слабой. Сил совсем нет.
- Что будет, если систематически (от месяца до полугода подряд) не спать ночью, а днём?
- Ой,замучил насморк,нос ночью забит днем течет без остановки.Пью зиртек(от аллергии),капаю назолом.нафтизином,солью промы
- Почему я такой не очень?
- Очень ВАЖНО!! ! В солярии спалила очень сильно лицо, 2 дня оно было ярко красного цвета. Все это время я мазала его