Что будет если плавать и судорога

В первую очередь, нужно успокоиться. Если вы будете паниковать, то быстрее выдохнетесь и пойдете ко дну. Нужно постараться максимально расслабиться, лечь на воду, а потом начать громко звать на помощь. По возможности, постарайтесь за что-то ухватиться – коряга, бревно, лодка, весло, спасательный круг. Если вы далеко от берега, и рядом никого нет, попробуйте воспользоваться одним из методов борьбы с судорогой.


В первую очередь, нужно успокоиться. Если вы будете паниковать, то быстрее выдохнетесь и пойдете ко дну. Нужно постараться максимально расслабиться, лечь на воду, а потом начать громко звать на помощь. По возможности, постарайтесь за что-то ухватиться – коряга, бревно, лодка, весло, спасательный круг. Если вы далеко от берега, и рядом никого нет, попробуйте воспользоваться одним из методов борьбы с судорогой.


 При купании не рекомендуется заплывать далеко от берега и плавать в одиночку. Первая помощь при судорогах – информация, которой должен обладать каждый человек. Прежде всего, надо успокоиться и постараться удержаться в воде, перевернувшись на спину. Основной принцип избавления от судорог – растяжение и расслабление пострадавших мышц. Если одним из элементов купального костюма является булавка или другой острый предмет, легонько уколите спазмированную мышцу. Это правило работает как на воде, так и на суше. Далее вытягивая пятку вперед, потяните пальцы ног к себе, одновременно массируя икроножную мышцу. Оставайтесь в этом положении до исчезновения судороги. 
https://www.kp.ru/doctor/bolezni/sudoroga-v-vode/

Если устал или вода холодная, не делать резких движений, чтоб не свело.
Если свело - спокойно. Я на руках раз плыл метров 50, нормально.
Если уж всё посводило - что практически невероятно - держись на поверхности и кричи.

На спину перевернуться и плыть

Можно доплыть но это тяжеловато если ты не спортсмен по плаванью.
На Всякий случай надо брать с собой булавку либо разминать ногу сильным трением руками.

Да, утонуть можно. Поэтому часто в холодную воду берут что-нибудь по типу булавки,чтобы можно было в случаи чего ногу уколоть

можно плыть и без ног по факту, ток руками