В мае вывихнул голеностоп, до сих пор побаливает

Существует много народных средств от вывиха лодыжки, но всегда лучше обратиться за профессиональной медицинской помощью, если боль не утихает. Попробуйте прикладывать лед к лодыжке на 20 минут каждые несколько часов, по возможности поднимая стопу и принимая обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Вы также можете попробовать выполнять упражнения для лодыжек и растяжки, чтобы улучшить диапазон движений и уменьшить боль. Если боль не проходит, пожалуйста, обратитесь к врачу.

С мая много времени прошло и до сих пор болит ?
Уже могли бы и обратиться к врачу, если так уж беспокоит.

А холод прикладывают только в первые сутки после травмы.

Вольтарен мазь и ортез мне назначали

голеностоп очень долго восстанавливается, а может даже и не восстановиться полностью, от тяжести травмы зависит. Аккуратней нужно нагружать ногу, удобную обувь носите, мажьте больной голеностоп бальзам-гелем для суставов horse force

Я 10 лет назад на даче сильно подвернула правую ступню, три месяца не могла на нее ступать, а болела где-то год, особенно когда ходила на дальние расстояния. К врачу ходила уже, когда могла на нее ступать, но врач ужасныйсказал что я симулирую чтобы не получить билдютееь хотя я тогда нигде работала тоесть мне не было смысла брать бюллетень потом что я тогда временно не работала, а он придумал какую-то ерунду, короче, зря к нему пошла. Я сразу после травмы пила анальгин, когда были сильные боли или когда не могла заснуть из-за боли.