Норм для 14 лет?

Сойдёт

качек

Ерундой занимаешься, потерял 7-9 лет для нормального спорта. Ты в 14 лет уже мастером спорта должен был стать. Какой смысл качать одну-две мышцы? Для чего набирать ненужную массу? Ты в грузчики готовишься? Или думаешь красоваться перед девушками на пляжах? Но их твои мышцы не волнуют, их нужен блеск  страсти в живых мужских глазах! Надрываешь сердце, гробишь суставы, а 2 месяца не позанимаешься и вся твоя накаченная мышцА съедет на ноль. Займись своим спортом. Например, гимнастикой и станешь полноценным ловким спортсменом с нужными быстрыми мышцами и спортивной фигурой. А если у тебе боги дали легкую фигуру, так и надо заняться соответствующим спортом: волейбол, теннис, настольный теннис. Там нужна легкость, скорость, ловкость, а не малоподвижная фигура-шкаф. Бодибилдер красуется перед зеркалом, но не сможет сделать сальто на ковре или переворот на брусьях или перекладине. Посмотри на лучшего нашего №1 в мире теннисиста Медведева: рост 198 см, вес 83 кг (никаких лишних мышц), бегает с огромной быстротой и в 26 лет заработал 23 млн долларов только призовых (не говоря о рекламных деньгах). Он пришел в теннис в 12 лет, а ты время теряешь на ненужные упражнения. Развивать надо, то что будешь регулярно применять.

стандарт

Подмигивание мало

da

Да

вроде есть какие-то нормативы по ГТО

Отличный показатель, но не факт, что эти показатели сильно вырастут. Скажу больше, они даже упасть могут, в силу различных факторов. Например, в 14 лет я подтягивался 20 раз, сейчас мне 23 и я могу выполнить всего 15-16 повторений.