Как лечиться от стресса после потери близкого или любимого человека?

кстати я записался к платному психотерапевту. потерял любимую девушку, она умерла. сейчас начинаю приходить в себя. все напоминающее о ней удалил от себя и повыкидывал. что-то вернул ее матери. временно обхожу стороной ее дом, чтоб не напоминало о ней и не наносило очередную травму. самому больно, что я потерял любимую, я 5 дней рыдал. к счастью не угодил в отчаяние или в депрессию, не стал спиваться от горя. и не спешу заводить новые отношения. у меня появилась неплохая поддержка, вернулись друзья, я стал даже уверен, что другая найдется и заполнит мою пустоту. если делать в отчаянии - допустим девушка поймет парня, что тот потерял любимую, разделит его горе и заполнит эту пустоту. да только новые отношения не факт что будут лучше и не факт, что пойдут на пользу. главное, что проводил ее в последний путь, попрощался и мне от этого еще легче. с ее мамой не перестану общаться, но и звонить ей первым вряд ли буду. но если она позвонит - я обязательно отвечу. но как бороться со стрессом? стресс является следствием психоневрологических расстройств типа панические атаки, депрессия, тревожное расстройство, отчаяние. хорошо если в психдиспансере не поставят на наблюдательный учет. а если поставят - трудно будет, а то и невозможно сняться.