Как набрать вес?

Ну уменьшить физ нагрузки увеличить калорийность еды

диета сумоиста

Каждый организм рассчитан на определенный вес и нарушение этого ведет к болезням. Для чего набирать ненужную массу? Ты в грузчики готовишься? Или думаешь красоваться перед девушками на пляжах? Но их твои мышцы не волнуют, их нужен блеск страсти в живых мужских глазах! Надрываешь сердце, гробишь суставы, а 2 месяца не позанимаешься и вся твоя накаченная мышцА съедет на ноль. Займись своим спортом. Например, гимнастикой и станешь полноценным ловким спортсменом с нужными быстрыми мышцами и спортивной фигурой. А если у тебе боги дали легкую фигуру, так и надо заняться соответствующим спортом: волейбол, теннис, настольный теннис. Там нужна легкость, скорость, ловкость, а не малоподвижная фигура-шкаф. Бодибилдер красуется перед зеркалом, но не сможет сделать сальто на ковре или переворот на брусьях или перекладине. Посмотри на лучшего нашего теннисиста Медведева: рост 198 см, вес 83 кг (никаких лишних мышц), укрепил ноги и руки, бегает с огромной быстротой и в 26 лет заработал 23 млн долларов только призовых (не говоря о рекламных деньгах).

Радуйся что не толстый

Для твоего возраста вес более менее, просто худой чел.Не тощий.

Пока не думай об этом, жди, пока полностью сформируешься.

таким же станешь как не смейся............ какой ты есть таким и оставайся не слушай не кого кто про тебя плохого мнения иначе превратишься в такого вот кабанчика

хавать и валяться
через пол года будешь жирным

Кушать белок и углеводы (не от яиц, а пищу с белком) и чуть добавить физические нагрузки.

Перед сном наедайся и через мин 10 ложись спать. По сути в спокойном состоянии эти калории должны уйти в запас, то есть вес.