Девушки которые склонны к полноте , зайдите пожалуйста

Я склонна к полноте, поэтому не могу есть сладкое,жирное, жареное и т.п. потому что сразу набираю вес. Даже когда я училась ,я не ходила в столовую и у меня был только один прием пищи в день а иногда 0. и все равно при росте 166, см мой вес все равно был 62 кг. Уже 7 лет живу в таком режиме
Гречка, рис . Раньше бегала но недавно начались проблемы с ногами , так что заменяю просто упражнениями. Но мне в последнее время уже надоело это всё. Может у вас есть какие-то лайфкахи или мотивация. Поделитесь как вы следите за фигурой