Почему я так часто начал болеть?

1. Дефицит витаминов: Как ты уже упоминал, дефицит витаминов и минералов может ослабить твою иммунную систему и сделать тебя более восприимчивым к инфекциям. Однако врач может провести анализ крови, чтобы определить, является ли это причиной твоих частых болезней.
2. Перенапряжение: Переутомление или перенапряжение, например, ежедневные тренировки в спортзале, могут создать стресс для твоего организма и ослабить иммунную систему. Если брать дни отдыха и обеспечивать себе достаточный сон, это поможет снизить риск заболевания.
3. Стресс: Хронический стресс также может ослабить твою иммунную систему и увеличить риск заболеть. Поиск способов управления стрессом, например, с помощью медитации или терапии, может помочь улучшить твоё общее состояние здоровья.
4. Экологические факторы: Проживание в городе с плохим качеством воздуха или воздействие загрязняющих веществ также может ослабить твою иммунную систему и сделать тебя более восприимчивым к болезням.

Забудь эту хрень перетрен.Полноценный отдых,раздельные тренировки и не придумывай херню.

после ковида стала болеть каждый месяц, потом пропила пептидный комплекс Пептимунал, отлично восстанавливает иммунитет, второй год не болею тьфу тьфу

Жижей кололся от баранофикуса?

Вполне возможно что витаминов не хватает, побольше фруктов ешь, и спортом занимайся

Еда таблетки и вакцины , кто не пил таблетки и не пользовался медициной в 95 самогонка до сих пор пьют и спортом занимаются

Надо сходить к врачу. Была в такой ситуации. Сдала несколько анализов, рентген. Реально помог невролог, прописал таблетоны и сплю, как младенец. Всё таки, сон и отсутствие стресса самое главное для восстановления организма после болезни.

Да, сходите к врачу и как минимум на витамин Д анализы сдайте. Еще можете эваларовский Селен форте курсами попить, стоит он недорого, но по составу неплохой, на иммунитет положительно влияет.