За сколько времени можно скинуть 16 кг

Скорость потери веса зависит от нескольких факторов, таких как общее здоровье, физическая активность, питание и метаболизм. Оптимальный и безопасный темп потери веса составляет примерно 0,5-1 кг в неделю. Исходя из этого, потребуется примерно 16-32 недели (или около 4-8 месяцев) для снижения веса на 16 кг.

Важно отметить, что кратковременные и экстремальные диеты могут привести к потере веса за более короткий период времени, но такие методы часто неэффективны и несут риск для здоровья. Более устойчивые результаты достигаются путем постепенного изменения образа жизни, включая здоровое питание, регулярную физическую активность и поддержание умеренного дефицита калорий. Перед началом программы по снижению веса рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для разработки индивидуального плана и контроля за здоровьем.

За 3-4 месяца

За столько, за сколько вы это набрали. Это без вреда для здоровья.

Года за 2

Тупой вопрос. Тебе сбросить нужно, а сколько займет, столько займет. Или ты сидишь и еще размышляешь:

"...нее...6 месяцев это долго. Буду жжрать дальше."

В чем смысл таких вопросов? У тебя нет выбора!

полгода минимум

Люди за неделю ели как сбрасывают по 2кг, а тут 16! Больше месяца явно

За 5 минут справлюсь

Зависит от количества лишних кг, от возраста, от того сколько по времени вы это наедали.
Чтобы без вреда - 2-3кг в месяц. Если 2 кг в месяц - то это без стресса для организма и намного меньше шансов что все наетое вернется.

Сперва нужно определиться с периодом проведения тренировок.Радиона питания и влияния геннов

Смотря какая интенсивность упражнений и сколько тратишь на это времени. Лично я скинул 15 кг за 9 месяцев.

+- за 3 недели

Я за полтора месяца скинул, но это рискованно, почти ничего не ел, мышечная масса сильно упала. Не советую.