Как избавиться от хронической усталостью?

никак, у меня то же самое

Найти причину .Сделайте анализ крови,может гемоглобин низкий.Витамины группы В-(пентовит) принимать т.к. не достаток этого витамина,так же вызывает усталость. Вообщем обследоваться нужно.

Это симптом многих заболеваний, нужно анализы посдавать, если после сна не проходит.
Иногда просто режим нужно соблюдать, и все.

Если ты постоянно чувствуешь усталость и хочешь избавиться от неё, есть несколько вещей, которые ты можешь попробовать. Во-первых, важно получать достаточно сна каждую ночь. Это значит, что тебе нужно спать около 8-10 часов, чтобы твое тело отдохнуло и восстановилось. Кроме того, стоит обратить внимание на свою диету и питаться здоровыми продуктами, такими как фрукты, овощи, злаки и белки. Это поможет твоему организму получить достаточно энергии. Также важно заниматься физической активностью, так как она может улучшить твою выносливость и уровень энергии. Например, ты можешь пойти на прогулку, поиграть в спорт или заняться танцами. Если ты продолжаешь ощущать хроническую усталость, не стесняйся поговорить с врачом, чтобы узнать больше о возможных причинах и способах помощи.

Мне помогло принимать по утрам шипучие таблетки Глицин Д3, отличное сочетание глицина, который положительно влияет на мозговую активность и витамина д, который дает силы, бодрит.

Первоочередная задача любого лечения заключается в устранении симптомов и улучшении работоспособности. Так как общепринятых рекомендаций для лечения синдрома хронической усталости пока не существует, врач составляет индивидуальный курс на основе существенных жалоб пациента.

Терапия должна основываться преимущественно на изменении условий и образа жизни человека. Медикаментозно можно снять болевой синдром и нервное перенапряжение, но усилия должны быть направлены на причины заболевания, а не на устранение следствий.

Обязательно сдать анализы на работу щитовидной железы и гормонов. А так же, биохимический анализ. У меня тоже самое было. Принимала витамин Д. Покупала Нафтадерм эмульсию. Добавляю в полную ванну и мин на 20-25. Домашнее спа. Расслабляет потрясающе + кожа потом бархатная! Мне очень нравится.

Я стараюсь побольше спать, на свежем воздухе гулять, супренамин для надпочечников пью, они первые страдают от стрессов, недосыпов и повышенных нагрузок. В итоге силы и энергия возвращаются, главное потом давать себе отдыхать и восстанавливаться.

Мне тоже приходилось страдать от хронической усталости. Можно ноотропы курсом пропить, мне помог препарат Проспекта, после приема курсом стала легче просыпаться, ушло состояние сонливости, вялости