Дискомфорт желудке от переедания

От переедания болит не желудок, а поджелудочная. Т.к. не справляется с нагрузкой

спортсмен с пустой головой видимо.....

Изучи и попробуй спортивное питание. Добавки. При меньшем объеме пищи получать больше белка, калорий

Вполне обычная реакция на переедание. Если раньше вы ели немного, а сейчас начали есть намного больше - это закономерно. Если бы вы отравились, то были бы сопутствующие симптомы, вроде диареи.
Сейчас лучше сбавить обороты и восстановиться. После этого начинайте немного. Через день делайте профицит в +-100кк. Но в дни отдыха от профицита не делайте дефицита, иначе старания будут зря.
Стоит обратить внимание на ощущения, ведь не каждый организм способен хорошо справляться с перееданием.
Лучше всего делать профицит животными белками и сложными углеводами.

Не переедайте

Ты перезагружаешь желудок, желудок в ахере и начинает не справляться, логично что болит. Главное когда плотно поешь воды много не пей, а то заболит и через пару часиков в итоге обратно через рот выйдет. Тем-более это относится к многокалоритной и тяжело переваревоемой еде, к примеру как орехи. На себе проверял)

Слишком большой профицит. Увеличивать его нужно постепенно, а не сразу переедать. От того у вас и болит желудок, что не справляется. Уменьшите профицит калорий до 100-150. И потом уже доводит до нужного. Всего хорошего!

Так не надо большими порциями, моторика нарушена, возможно даже уже гастрит. Лучше чаще ешьте, но понемногу, жуйте тщательнее - из-за этого тоже могут боли быть. Могу ещё пептидные препараты посоветовать для восстановления ЖКТ - Вентрамин для слизистой желудка и кишечника, Гепатамин для печени и желчного пузыря, Панкрамин для поджелудочной - она будет ферменты вырабатывать. Я их уже года 2 употребляю при гастрите, хорошая штука.