Какие три причины кушать гранат?

витамины, витамины и ещё раз витамины

бомбезные

в нём много косточек, кислоты и танинов, вы сломаете зубы, испортите желудок и заработаете железодефецитную анемию

Ну он только полезный... а так тоо....... Ну моя мама его только в салаты некоторое добавляет...

Бабах

Гранат - это не только вкусный, но и очень полезный фрукт, который стоит включать в свой рацион. Вот три причины, по которым вы должны кушать гранат:

- Гранат помогает укрепить иммунитет и защититься от простудных и воспалительных заболеваний. В гранате содержится много витамина С, фенольных соединений и других антиоксидантов, которые способствуют борьбе с инфекциями и свободными радикалами¹².
- Гранат способствует улучшению кровообращения и снижению давления. В гранате содержатся фосфор, кальций, магний и калий, которые укрепляют стенки сосудов и регулируют сердечный ритм¹³. Также гранатовый сок может разжижать кровь и предотвращать образование тромбов².
- Гранат замедляет старение и поддерживает здоровье мышц и костей. В гранате содержится уникальное соединение - уролитин А, которое стимулирует работу митохондрий - органелл клеток, отвечающих за энергетику. Уролитин А помогает создавать новые митохондрии и избавляться от старых, что способствует сохранению мышечной и костной массы⁴. Также гранат богат витамином Е, который улучшает состояние кожи и волос².

Как видите, гранат - это настоящий суперфуд, который может принести много пользы для вашего здоровья. Рекомендуется употреблять его в свежем виде или в виде сока, а также жевать косточки, которые содержат дополнительные питательные вещества. Но не забывайте, что все должно быть в меру: не стоит есть больше одного граната в день или пить больше двух стаканов сока, так как это может вызвать аллергию или раздражение желудка.

Не стоит их кушать.

Не быть вегетарианцем