Как повысить свою энергичность и справиться с переутомлением? Постоянным желанием отлежаться, поспать, вялостью...

Бегом к врачу и проверить сердечко!!! - ЭКГ, УЗИ. Для начала наладить режим - вставать вовремя, и ложиться спать до 23.00. Перед сном можно попить медовую воду ( 1 ч.л. на стакан тёплой воды + 15 кап. настойки пустырника и валерьянки))) - пить можно не весь стакан - достаточно и половины.))) Здоровья!

Для начала выяснить у врача причину этого переутомления.

Прими глистогонное. Симптомы аскаридоза.

Иногда нужно отлежаться и поспать.

Меньше стрессов и волнений, здоровый сон, ранний подъем, правильное питание, йога, спорт, бег, плавание, общение по душам с позитивными людьми, чтение, искусство, живопись, прогулки перед сном, прогулки в парках, природа, лес, реки, озера, горы, море, путешествия, туризм, велосипед, больше бывать на Солнце, на свежем воздухе, больше ходить.
В случае, если нет заболеваний.

Для начала нужнопонять откуда идет желание отдохнуть
Может, это от большой физической нагрузки, тогда вам стоит пересмотреть свой график дня, добавить больше развлечений и отдыха
Если физически вам все хватает, то дело уже обстоит с психологическими проблемами. Они бывают разного характера, но если желание "просто лежать или поспать" слишком частое, сопровождается апатией или нежеланием делать даже самые бытовые дела, то обратитесь к врачу. Это не шутки, затяжная апатия может вылиться в депрессию, тогда уже вам никакой сон не поможет
Если вы поняли, что дела плохо в психическом плане, но к психологу вы ходить е хотите или не можете, то постарайтесь справиться с проблемой самостоятельно
Например, подумайте, откуда могла взяться эта усталость, от чего именно вы устаете, когда и от чего почувствовали её впервые, может, это связано с вашим детством.

У меня в витамине Д была проблема, вернее в его дефиците. Назначили Фортедетрим, второй месяц по 8000ме в день пью, в разы лучше себя чувствую. Сейчас нет апатии, усталости, всё в радость..

Чтобы повысить энергичность, важно следить за режимом сна и питания. Попробуйте также включить в свой день физическую активность и практиковать релаксацию. Мне еще снижать симптомы астении препарат Проспекта помогал, невролог курсом назначала