постоянные простуды,чем повысить иммунитет?

Иммунитет это защитная сила организма. поэтому одними таблетками или закалкой оборону не построишь, нужна система и регулярность.
1Нормальное питание- недостаток всего одного полезного вещества в организме может привести к ослаблению иммунной системы. Так что при любых обстоятельствах вы должны есть разнообразную пищу, пусть немного но разную по составу
2поменьше сахара и консервантов, которые наша иммуная система воспринимает как врага и все силы тратит на борьбу с ними
3.Закалка необходима, каждый вечер ноги обливайте прохладной водой, а если неважно себя чувствуете просто опустите ноги и руки в тазик с водой ненадолго
4Хорошо больше бывать на воздухе. а осенью и зимой ловить каждую солнечную минутку. на иммунитет солнечный свет хорошо действует

5И чисто профилактически есть хороший состав, который поднимает иммунитет,
•Мед майский 625 г
•Алоэ 375 г (пятилетней давности, до среза листьев не поливать 7 дней)
•Вино типа «Кагор» 500 г
Листья алоэ измельчить в мясорубке, смешать с медом и вином, настаивать смесь в прохладном месте 5 дней. Принимать в первые 5 дней по 1 чайной ложке 3 раза в лень в последующие дни - по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения - 1,5 месяца. Может быть индивидуальная непереносимость алоэ или аллергия на мёд. Да просто когда чувствуете недомогание капайте в нос и рот вместо интерферона смесь мёда и алоэ, даже деткам это хочень хорошо, старый проверенный метод.

Пейте чай из калины с медом.

хорошим настроением ))