Как повысить иммунитет?Себе и детям...

Во-первых, ты неправильно понимаешь слово "иммунитет"!!!
(меньше смотри рекламу, сделанную малообразованными недоучками! )
Я тебе подскажу, И - от латинского слова "освобождение".
Это когда организм освобождается от чужеродной инфекции, попавшей в него.
Температура, сопли, чих, пот, кашель.. . -это всё признаки ХОРОШЕГО иммунитета! А вот, если бы не было чего-то из вышеперечисленного, вот, тогда бы можно было бы говорить об отсутствии И.

То, что человек заболел, означает только одно - слишком много гадостей попало в организм, что он вынужден прибегнуть к защитным реакциям, в виде вышеперечисленных факторов... !
Любой человек!! ! ЛЮБОЙ! С ОТЛИЧНЫМ иммунитетом всегда заболеет, если гадостей будет очень много!

Поэтому
- контрастный душ - это очень хорошо, но только в комплексе с другими способами сохранения НОРМАЛЬНОГО ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ! Контрастный душ усиливает ток крови, а значит, и обмен веществ!
- Физическая активность (но только комфортная, без перенапряжения!!! )
- Разнообразное питание (но как можно меньше животных белков!! ! Организм сам формирует необходимые белки!! ! Детям молоко необходимо только до тех пор, пока природа не прекратит работу молочных желез матери! )
- Отказ от ВСЕХ искусственных химических лекарственных препаратов!! ! В том числе и отказ от искусственных витаминов! Витамины уничтожают спсобность организма самостоятельно производить те витамины, которые ему необходимы для жизнедеятельности всех органов!! !
- Прекратить считать насморк, кашель, пот, температуру, кал, мочу, слёзы плохими явлениями! )
- Контролируй соотношение веса и роста!
- Не наедайся на ночь! Ночью организм должен отдыхать, а не переваривать введённые в него гадости!
- Не вздумай курить! (лучше сразу - на кладбище! )

Скорее всего, ты часто простываешь потому, что слишком много употребляешь животных белков...! ( это моё наблюдение за больными, подтверждается в 95%: случаев! Повторяю, НИ ОДИН ЗДОРОВЫЙ организм не справится с БОЛЬШИМ количеством гадостей попавших в него!) . Заведи дневник, чтобы убедиться в моей правоте...! Записывай всё, что ешь, и фиксируй последствия!

Сама водочкой... Детишкам "Актимель"...

проверь имунитет.. .
я пью иммунал, витамины.. .
болеть стала реже...

Пить жидкий хлорофилл http://sunbadi.narod.ru/v_hlor_a.html и другие БАДы http://sunbadi.narod.ru/cat3_a.html

Солнце, воздух и вода - ваши лучшие друзья. И к иммунологу обратитесь.

масса
АУТОГЕМОТЕРАПИЯ
14. Замечательным помощником иммунной системы является всем знакомый шиповник. Его плоды используют как поливитаминное средство при гиповитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства. Рецепт напитка: залить 8 столовых ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка, добавить 4 столовых ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки.
обливайтесь-это отличное средство
по утрам желательно (ЖЕЛАТЕЛЬНО, но можно и без этого) стоя ногами босыми на земле

К иммунологу обращаться не советую
Я обрашаласьв прошлом году, прописывает как по шаблону всем одно и тоже, и не важно что у тебя там, руководствуясь тем что " Мол не повредит, подниметься иммунитет, это ж хорошо"..только я выкинула массу денег на дорогие и ООООЧЕНЬ болезненные уколы и ноль реакции.. куча имуностимуляторов, которые стоят далеко не дешево, вся задница в шишках от уколов, а уколов мне много прописали, и ..ничего.. мне еще одна врач сказала после посешения иммунолога что они такое всем прописывают.. и так по секрету намекнула, позакаляйся, питайся хорошо, травки попей, а эту дрянь не пей... короче иммунолог фигня

Повышение иммунитета - это выдумка рекламы. Каждый человек болеет по-разному: часто, редко, воспалением, насморком и т. д. Здесь ничего не поделаешь, так уродились

Кушайте все продукты пчеловодства, на себе и на сыне пройденный этап. Мы довольны.

Спорт, здоровое питание, витамины. Но всего нужно в меру, понемногу, иначе будет обратный эффект, особое внимание уделите витаминам, из-за гипервитаминоза шелушится кожа, выпадают волосы, в общем, хорошего понемножку)

Закаляйся.

Активный образ жизни. Спорт. Правильное питание. Здоровый сон - 8 часов (а не в час два ночи лечь, и в 6 утра встать) . Контрастный душ может не помочь, надо с малого начинать.

ложка меда каждое утро