Как вы думаете, можно ли похудеть без диет?...

Вы еще совсем молоденькая и диетами вы нарушите обмен веществ,.. .
будете сбрасывать 5 кг на диете, а после нее вернутся все 7.. поэтому диеты отменяются
А вот Ваше правильное решение на счет чипсов, газировки и пр. пр ерунды - это все долой из рациона.
Но и то питание, которое Вы себе устроили, не годится: мало белков и сложных углеводов ( каши, хлеб с отрубями)
Кушайте все, но разграничивайте по времени и количеству ...и возьмите себе за правило, смотреть калорийность на упаковках с продуктами.. . устраивайте разгрузочные дни раз в неделю.. . и разумная доля спорта!
Все у Вас будет хорошо! :))
а от сладкого совсем не отказывайтесь, а то срыв будет - точно! позволяйте себе изредка то, что хочется

А можно дойти до соседнего города, лёжа на диване?

бассейн - хорошо. С орехами осторожнее, они очень калорийные. Хорошо бы добавить каши, отруби, рыбу, курицу, творог. И поменьше думай о похудании. Питайся правильно, плавай - сама не заметишь, как вес уйдет.

я в 10-м классе набрала лишних 5 кило.. . это был кошмар - я стала заниматься спортом и самое главное - меньше жрать!! ! ну а потом сталкивалась с похудением часто - для меня лишний киллограмм - безобразие. так что могу посоветовать не лениться и считать каллориии, купить весы маленькие и вешать. это умение пригодиться на всю жизнь - за пару месяцев подсчетов навсегда запомнишь сколько в чем и примерный вес будешь понимать. обязательно надо есть и жиры - животные, растительные, и мясо, и углеводы. вот не есть сахар и хлебобулочные - факт. а остально - каши, вермишель - можно, смотря сколько. даже не помешает хлеб. вобщем похудеть можно кушая такую же еду как и ранше, просто пакетик чипсов так каллориен, что потом будешь полдня ходить голодным.

5 способов похудеть без диет Отличным способом сжечь лишние калории после сытного обеда является физическая нагрузка. Если в течение пяти минут вы походите задом наперед, то сожжете вдвое больше энергии.

Похудеть, занимаясь спортом, невозможно. После изнурительных тренировок вы всего лишь избавляетесь от лишней жидкости, которая так же быстро возвращается в организм. Жировые запасы начинают сгорать не ранее чем через час после начала тренировки. Зато ваши кожа и мышцы станут упругими, а тело гибким.

Больше всего вашей фигуре вредят сладости. Часть углеводов, содержащихся в них, сразу попадает в кровь, вызывая чувство радости. Остальное откладывается на талии и бедрах, превращаясь в жир. Если не можете отказаться от сладкого, замените сахар и шоколад медом.

Долой мифы!
Считается, что есть после 18 часов вредно. Однако последние исследования доказали, что никакой разницы, во сколько ужинать, нет. Наоборот, если вы едите поздно, то реже страдаете голодной бессонницей и неврозами. Главное – не налегать по вечерам на жирное и сладкое. А чтобы поддерживать фигуру в тонусе, пейте отвар кукурузных рыльцев. Замочите 10 г рыльцев в стакане воды, а затем прокипятите на медленном огне полчаса. Пейте по 2 ст. ложки через каждые 3 часа.

Секрет фэн-шуй
Китайские ученые советуют не есть там, где готовится пища. Выбирать для трапезы круглый стол и керамическую посуду. Сначала поглощать холодные закуски (рыбу, овощи, зелень) , а затем горячие (рисовую лапшу, супы, пироги) . Каждое блюдо красиво оформлять зеленью, сладким перцем или помидором. Это создает психологическое ощущение сытости. А чтобы обеспечить себе здоровье и долголетие, заведите дома черепаху – живую или искусственную, повесьте на стену картину с изображением журавлей.

Худеем с телевизором
Во время просмотра любимых телевизионных программ ты не можешь обойтись без еды? А потом удивляешься, откуда берутся лишние килограммы? Ученые выяснили, что во время просмотра телепрограмм прибавляется около двухсот калорий в час. То есть при ежедневных сеансах за полгода можно набрать около семи килограммов. Дело в том, что во время просмотра программ наш мозг не контролирует процесс насыщения и мы продолжаем есть, даже если совсем не хочется. Поэтому, чтобы похудеть, не соблюдая диет, в первую очередь откажись от ужина перед телевизором.

Сделать это, конечно, достаточно сложно. Ученые утверждают, что, наблюдая за героями любимого сериала во время их обеда или ужина, мы сами испытываем чувство голода, даже если пятнадцать минут назад плотно пообедали. Но отказаться от еды перед телевизором все-таки можно. Для этого в первую очередь необходимо заменить привычные бутерброды с колбасой на низкокалорийные продукты. Например, рекомендуется есть фрукты во всех видах. Лучше всего есть ананасы, которые имеют способность расщеплять жиры. Если свежие ананасы покупать ежедневно проблематично, то консервированные – вполне приемлемо. Если бюджет не позволяет и этого, подойдут яблоки, груши, сливы. Одним словом, все те фрукты, которые растут в вашем саду. Чувство голода во время просмотра телевизионных программ поможет утолить и овощная нарезка. Мелко настругай капусту, морковь, порежь кубиками редиску, огурцы, помидоры, заправь все оливковым маслом и наслаждайся. И ни в коем случае не пей чай или кофе. Лучше замени их обычной питьевой водой или свежевыжатым соком. Строго запрещается употреблять во время просмотра телевизионных программ чипсы, орехи, газированные напитки, так как последние содержат фруктозу.

добавь бассейн .а так все хорошо

а я думаю что похудеть можно, но долго думаю лучше ненадо, потому что так мало за неделю я бы не выдержала, я вот на гречке сижу, вообще был один день (первый диеты) так -3кг!!!

Надо влюбиться догогая и все как рукой снимет !!!

Вот отличное средство www.zdorovieinfo-net.com через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-net.com заходи и заказывай!