как поправиться?

Во-первых, полюби всех, кого можешь и не можешь. И чаще улыбайся. Если наступили на ногу, радуйся, что не на голову. Есть начинай и заканчивай как можно позже. Блюда старайся украсить, сделать привлекательными для глаз, цвета теплые - желтый, красный и т. д. Пользуйся крупной посудой, чтобы порция маленькой казалась. Для аппетита применяй хорошее вино, специи.
Да, и первое, что возьмешь в рот утром после стакана чистой воды, должно быть масло - лучше топленое. Ну, про сдобу, пироженки и так понятно. Кстати, рецепт очень калорийного блюда: пить какао со сливками, заедая бутербродоми из бисквитного печенья с маслом и медом.
Good luck!

займись спортом.
накачай мышцы ног.

или тебе нужны именно жировые складки на бёдрах?
если не откладывается сам, значит и так не отложится...

почаще ходи по макдакам. хД. и норм буит)

кушайте орешки, пейте пивные дрожжи. побольше сладкого, учного. свинины.

Если вас такая конституция, то надо к диетологу. Мы тут насоветуем, а вы заболеете. Или в тренажёрный зал идите, я слышала есть упражнения для того, что бы поправиться.

Бе! Сметаной с пивом обрыгаться мона.
Ну тебя же ветром не сносит?
Ничё ненадо если конституция такая...

а потом не пожалеешь?

Вы думаете что, поправляясь, увеличится то, что вам надо, а что не надо... .

Жри перед сном побольше

лучше увеличивать мышечную массу, а не жировую! и для здоровья вреда не сделаешь) надо в качалку, гантельки, беговая дорожка и всё будет норм)))

Вот тушканчик написал, я поправлю. Не сметана, а смешиваешь в равных долях пиво с молоком и пьешь 1-2 раза в день, должно выходить естественно 1-2 стакана.
вот еще. Я прям обожаю.. .
сок алоэ- 100мл+500г грецких орехов+мед 300г+сок 3 лимонов. Делаешь типа кашицу и по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Попровляйся на здоровье.

Нужен режим питания проконсультируйтесь с диетологом это очень индивидуально.

вечером бокал пива с добавлением несильно жирной сметаны и на утро немного гимнастики