можно ли в 21 год научиться садиться на шпагат или уже поздно? сколько времени потребуется для этого? и как лучше?

А зачем? чтобы кем стать то?

мне потребовалось 2 месяца в 20 лет

На айкидо записаться, там быстро научат.

до 45 лет можно. в течении от мес до трех нужно делать растяжки и все получится

время посадки зависит от природной гибкости и элластичности мышц -у нас на работе женщина (старухой её назвать невозможно, в 67 лет спокойно и на шпагат и на мостик ) - есть комплекс спец упражнения на растягивание

можно начать с растяжки и легкой зарядки и постепенно сядешь может месяц может 6

21 самое то. Иди на шейпинг или пластику, я думаю к осени как балерина будешь ноги поднимать.

Я села а шпагат впервые в 34 года

родственница в 50 села. сначала разогрейтесь, потом помашите ногами, потом тянитесь. очень хорошо после бани тянуться. очень даже реально. для поперечного шпагата очень хорошо предварительно разогреть внутрибедренные мышцы с помощью специального тренажера

Ну это смотря какая комплекция.. .
В принципе если раньше занимались спортом (особенно который идёт на растяжку!) , то можно.
Ну а если уж учиться, то лучше не в домашних условиях (потому что от перенагрузки могут быть плачевные последствия) , а в фитнес-клубе и т. д. А там уже специялист сам скажет можно или нет!

Да можно

Канешн можно... Главное стремись...

думаю поздновато вы об этом задумались, но попробовать можно, главное чтобы была цель и желание